【今日惊蛰】一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。
惊蛰
（今年度第3个节气）
闻 雷
瘴地风霜早，温气候候催。
穷冬不见雪，正月已闻雷。
震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
空余客方寸，照旧似冷灰。
--- 白居易
季节时间
2023-03-06 04:36:02
二月(大) 十五
三侯情状
一候：桃始华；
二候：仓庚喊；
三候：鹰化为鸠。
详尽阐明
太阳黄经为345°。
那个节气表达“立春”以后气候转热，
春雷起头震响，
冬眠在土壤里的各类冬眠动物,
将清醒过来起头活动起来，
所以喊惊蛰。
节气详情
惊蛰，古称“启蛰”，是夏历二十四节气中的第三个节气，标记着仲春时节的起头；那个期间过冬的虫排卵也要起头孵化。我国部门地域过进了春耕季节。谚语云：“惊蛰过，热和和，蛤蟆老角唱山歌。” “ 惊蛰一犁土，春分地气通。” 惊蛰没到雷先喊，大雨似蛟龙。我国除东北、西北地域仍是银妆素裹的冬日气象外，其他大部门地域均匀气温已升到0℃以上，华北地域日均匀气温为3—6℃，江南地域为8℃以上，而西南和华南还达10—15℃，早已是一派融融的春光了。
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惊蛰雷喊最惹人重视。如“ 未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍冷乍热之际，根据冷热揣测后期气候的谚语有：“冷惊蛰，热春分”等。
惊蛰节的风也有用来做揣测后期气候的根据。如“ 惊蛰刮冬风，从头另过冬”、"惊蛰吹南风，秧苗迟下种"。“春雷惊百虫”，温热的天气前提却利于多种病虫害的发作和蔓延，田间杂草也相继萌生，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。
惊蛰节气在农忙上有着相当重要的意义。我国劳动听民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕起头的日子。农谚也说："过了惊蛰节，春耕不克不及歇"、"九尽杨花开，农活一齐来。"
五运六气
岁运: 火运不及（少徵）
司天: 阳明燥金
在泉:少阴君火
主气(初之气)：厥阴风木
客气( 初 之气 )： 太阴湿土
所辖时间：
2023-01-20[大冷]
2023-03-21[春分]
客主加临： 不相得，逆
初之气，地气迁，阴始凝，
气始肃，水乃冰，冷雨化。
其病中热胀面目浮肿，善眠，
鼽衄，嚏欠，呕，小便黄赤，甚则淋。
岁气主方：审平汤
远志、紫檀香各一两五钱，天门冬、山茱萸各一钱二分半，白术、白芍药、甜草各一钱，生姜五片
初之气，太阴加临厥阴，主春分前六十日有奇，民病中热胀，面目浮肿，善眠，鼽衄，嚏欠，呕，小便黄赤，甚则淋。加茯苓、半夏、紫苏。
岁运主方： 黄芪茯神汤
黄芪、茯神、远志、紫河车、炒酸枣仁，各一钱，生姜三片，大枣二枚
老黄历
癸卯兔年
二月十五
2023年3月6日
癸卯年 乙卯月 癸亥日
06
宜
祭奠开光
忌
嫁娶伐木
彭祖百忌
[癸不词讼,理弱敌强;
亥不嫁娶,倒霉新郎; ]
节气当日黑黄道
黑 道
玄武(凶)
释 名
《月令七十二候集解》:
二月节，
万物出乎震，
震为雷，故曰惊蛰，
是蛰虫惊而出走矣。
《夏小正》：
正月启蛰，
言发蛰也。
物 候 解 释
【初候， 桃始华；】
桃，果名，
花色红，
是月始开。
【二候，仓庚喊；】
仓庚，即黄鹂，
黄鹂喊喊，
动物起头求偶。
【三候， 鹰化为鸠；】
此时鹰化为鸠，
至秋则鸠复化为鹰。
有人认为，
鹰每年二、三月飞返北方繁育，
已经不见迹影。
只要斑鸠飞出来，
于是前人认为春天的斑鸠
是由秋天的老鹰改变出来的。
习 俗 活 动
祭白虎化解长短
中国的民间传说白虎是口舌、长短之神，每年城市在此日出来觅食，启齿噬人，犯之则在那年之内，常遭险恶小人对你兴波做浪，阻遏你的出息开展，引致各式不顺。各人为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。
所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘造的白山君，纸山君一般为黄色黑花纹，吵嘴画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其食饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸山君的嘴上，使之充满油水，不克不及张口说人长短。
惊蛰食梨
在民间素有“惊蛰食梨”的风俗。惊蛰食梨源于何时，无迹可觅，但祁县民间却有如许一则代代相传的故事。
传说闻名国内的晋商渠家，先祖渠济是上党长子县人，明代洪武初年，带着信、义两个儿子，用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地间从中赢利，天长日久有了积存，在祁县城定居下来。雍正年间，十四世渠百川走西口，恰是惊蛰之日，其父拿出梨让他食后说，先祖贩梨创业，历经艰苦，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，食梨是让你不忘先祖，勤奋创业光宗耀祖。渠百川走西口经商致富，将开设的字号取名“长源厚”。后来走西口者也仿效食梨，多有“离家创业”之意，再后来惊蛰日也食梨，亦有“勤奋荣祖”之念。
蒙鼓皮
惊蛰是雷声引起的。前人想象雷神是位鸟嘴人身，长了同党的大神，一手持锤，一手连击围绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。
惊蛰此日，天庭有雷神击天鼓，人世也操纵那个时机来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇上说："凡冒鼓必以启蛰之日。“注：“惊蛰，孟春之中也，蛰虫始闻雷声而动；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。”可见不单百虫的生态与一年四时的运行相契合，万物之灵的人类也要适应天时，凡事才气到达事半功倍之效。
“打小人”驱逐霉运
惊蛰象征二月份的起头，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱逐蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演酿成不顺心者拍打仇家人和驱逐霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
《令媛月令》上说：”惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁。“石灰本来具有杀虫的成效，在惊蛰此日，洒在门槛外，认为虫蚁一年内都不敢上门，那和闻雷抖衣一样，都是在百虫出蛰时给它一个下马威，期看害虫不要来骚扰本身。
中 医 养 生
《黄帝内经·四气调神大论》：
春三月，此谓发陈，
六合俱生，万物以荣，
夜卧早起，广步于庭，
被发缓形，以使志生，
生而勿杀，予而勿夺，
赏而勿罚，
此春气之应，
摄生之道也。
逆之则伤肝，
夏为冷变，
奉长者少。
《黄帝内经》曰：
“春三月，此谓发陈。六合俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”
其意是，春季万物苏醒，应该早睡早起，漫步缓行，能够使精神愉悦、身体安康。那归纳综合了惊蛰摄生在起居方面的根本要点。
丘处机在《摄身动静论》曰：
当春之时，食味宜减酸益甜以养脾性，春阳初升，万物发萌，正二月间，乍冷乍热。高年之人，多有宿疾，春气所攻，则精神昏倦，宿病策动。又兼冬时，拥炉熏衣，啗炙炊煿成积，至春发泄。体热头昏，壅隔疫嗽，四肢倦怠，腰脚无力，皆冬所蓄之疾，常当体候。若稍觉策动，不成便行疏利之药，恐伤脏腑，别生余疾。惟用消风、和气、凉膈、化痰之剂，或选食治方中，性稍凉，利饮食，补救以治，天然畅达。若无疾状，没必要服药。
惊蛰的摄生运动：
漱口吞津：每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后渐渐咽下，每日36次，能够肃清大部门有害物，有益安康。
中医认为，唾液在体内化生为精气，为生命斯须不成贫乏的物量，具有强肾益脑等感化。现代医学证明：唾液除具有灭杀微生物、健齿助消化等功用外，还发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的神经生长因子和表皮生长因子；唾液能消弭从氧气和食物中产生的对人体非常有害的自在基；唾液还有很强的防癌效果。
撮谷道：即做收缩肛门的小动做。
其详细做法归纳综合回纳为“吸、舔、撮、闭 ”四字诀。
即“放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，共同收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢唤，全身放松。”天天对峙收(提)缩一百，每次1—2分钟，若大便后应耽误至2—3分钟，能够促进肛周血液轮回，防治静脉瘀血以及由此而引起的内痔、外痔、肛瘘、慢性肠炎等；同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。
揉腹：即用手往返擦或搓介于胸和骨盆之间。更佳时间为每日上午10时前后以及和晚上睡前。每次先用右手大约在胃腔部按顺时针标的目的揉120次，然后下移至肚脐四周揉120次，再用全手掌揉全腹120次，最初逆向反复一遍。
节气扶引功
坐功：每日丑、寅时，握固转颈，反肘后向，顿掣五六度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。
治病：腰膂肺胃、蕴积邪毒、目黄、口干、鼽衄、喉痹、面肿、暴哑、头风、牙宣、目暗羞明、鼻不闻臭、遍身疙瘩、悉治。
节 令 饮 食
饮食保养上次要是以“春夏养阳”为总体原则，恰当多进食能升发阳气的食物和蔬菜，如韭菜、菠菜、荠菜等。值得一提的是，此节气各类病菌起头活泼，因细菌而传染的疾病增加，大蒜是一种广谱抗菌食物，对多种致病菌有明显的抑菌和杀菌感化，常食大蒜对预防唤吸道和胃肠道有感化。
在江南一带，民间常以菊花的嫩苗(本地称为“菊花脑”)炒菜和煎汤，对高血压头昏或怒火偏盛食之尤宜，可起到降血压、清肝明目标效果。
四款摄生食谱：
1.猪心枣仁汤
食材：猪心1个，酸枣仁15克，茯苓15克，远志5克，味精、精盐各适量。
做法：先将猪心剖开，洗清洁；茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋拆好，扎紧口与猪心同进砂锅，加水适量，先用武火烧沸，打往浮沫，后改文火慢炖，至猪心熟透后，加进少许精盐、味精调味即成。
成效：此汤有补血养心、益肝宁神之成效。适用于心肝贫血所致的心悸不宁，失眠多梦，记忆力减退；以及阵发性心动过速、风湿性心脏病、神经虚弱、癔病等。
2.炖龙眼党参鸽肉汤
食材：龙眼肉30克，党参30克，白鸽肉150克。
做法：先将鸽肉洗清洁，切成小块，与龙眼肉、党参同进砂锅，加水适量炖汤，鸽肉熟后饮汤，食肉和龙眼。
成效：此汤有滋肝肾、益脾性之成效。适用于肝肾阴血亏虚、脾性不敷所致的腰膝酸软、形体消瘦、头晕耳喊、心悸不宁、失眠健忘、气短食少等。
3.桑椹桂圆饮：
食材：鲜桑葚60克，桂圆肉30克。
做法：将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂。
成效：适于心悸气促，失眠多梦，汗出，头子眩晕者食用。
4.银耳莲子枸杞汤
食材：银耳30克，无心莲子20克，枸杞子一小把（约20颗摆布）。
做法：上述食材洗净，加水适量，炖烂。
成效：润肺补肾、行咳生津、提神益气，滋补护肝、养血明目。
民 间 谚 语
春雷一响，轰动万物。
春雷响，万物长。
惊蛰春雷响，农人闲转忙。
二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
二月打雷麦成堆。
惊蛰地气通。
惊蛰断凌丝。
地化通，见大葱。
九尽杨花开，春种晨安顿。
九九八十一，家里做饭地里食。
九九加一九，各处耕牛走。
冻土化开，快种大麦。
大地化，快种葵花和蓖麻。
大麦豌豆不出九。
豌豆出了九，开花不结纽儿。
种蒜不出九，出九长独头。
惊蛰地化通，锄麦莫放松。
麦锄三遍无有沟，豆锄三遍圆溜溜。
麦子锄三遍，麦缝像条线。
麦子锄三遍，等着食白面。
麦子锄三遍，皮薄多出头具名。
惊蛰不耙地，似乎蒸锅跑了气。
地化通，赶紧耕。
到了惊蛰节，耕地不克不及歇。
惊蛰冷，冷半年。
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