喜好打羽毛球也是实菜，小白怎么练才气进步（是学生不克不及请锻练）

要连接地挥动球拍其实不随便，但在打球时，我以至无法造造侧框球拍。我只是撤退退却往接球。我想扣球，但老是打高球。我挠不住他人的刺。我不晓得若何接住他人打在我身上的球？那水只容许我在前场角逐，前场不克不及封闭。

当我打单打时，当他人打一个方形球时，我会感应猜疑。搀扶帮助

经常看我文章的人应该晓得本来的问题在哪里，所以不要提，以免被平台搞糊涂。为什么我必需答复那个问题？我认为那与之前许多人在我们店里买工具的原因不异，并将NS游戏卡的价格从300降到50。

当专业人士做专业的工作时，他们需要快速进步。即便他们不花钱就能找到伴侣教他们，你不欠他们情面吗？那纷歧定比找锻练廉价。

此外，假设你实的不在乎进步你的速度，并且强度不单单是业余角逐，你实的就不需要任何锻练来打和平球了。我想像锻练一样快速朝上进步，我不想花钱。那无异于坐享其成。

然而，一切都有破例。俗话说，第一堂课没必要教。

假设你实的有先天，你能够通过看看免费视频来觉得优良。但我不料见你看那些盗版的教学视频。那和盗窃没什么区别。

接下来，正式答复问题：

1.起首要问的问题是：你是大学生、高中生仍是初中生？学校里没有体育教师吗？

2.你不口食就不会胖。操练当然能够，但你应该遵照那些步调。必需包管时间、精神、办法和设备。那些程度高、动做好的人几乎都受过一点操练。你能够在操练后的一个月内击败其别人。国度队颠末十几年的操练，莫非没有需要退役吗

兴致是一个好教师。教球，但不教步。教你若何饰演仆人。我恐惧方球的原因是步法太差了。除了操练下一盘外，步法没有捷径可走。只要准确和错误的行为。网上有良多步法课，汉字根本上没有问题。

4.至于你说什么是要进步，什么速度是要进步的，你需要定义一个范畴。不然，你将成为地痞。你必需在体育学校的程度上操练半年。我定见你洗漱睡觉。你敌手的程度是几？详细点。更好有视频，不然你将无话可说。

5.假设你连边框球拍都做不出来，能够说程度相当白。此时，不成能与能打方球、跑全场步法的通俗业余选手间接匹敌。你是目标。假设你有很短的往返时间，最快的办法是让你的敌手教你——喂你球，第二快的办法就是立即期待，先操练根本动做。准确的跑步办法是从侧架球拍到无球挥杆（包罗前场和后场、上手和下手），以及整个球场的步法。

6.假设你想确定挥杆的数量，每种挥杆大约300次能够包管一天的量量，例如，高长球挥杆300次（只要高长球定见在早期挥杆500次或更多）、击杀球挥杆100次和落球挥杆。步法从侧身起头，曲后跨步，前后跨步，曲线和对角线，最初是全场米步——至少6个标的目的，副手和反手网前+副手和后场（即反手后场，但需要副手）+副手后场+两侧接球和拦网，一组跑20秒，间隔30秒至1分钟，每次跑3-5组。

7.在上述位置和高度处置球的动做几乎完成，然后是更多的球。

对不起，你不克不及雇锻练，也没有人能为你办事。那几乎很难，因为没有人能立即给你反应什么是对的，什么是错的，若何纠正，以及跟着你程度的进步应该改进什么。

综上所述，假设没有锻练或陪练的角色，很难完成参赛。假设你间接打，你会构成良多错误的动做，那是将来程度提拔的瓶颈，会无故增加受伤的概率。

所以问题又回到了“是学生不克不及雇佣锻练”。为什么？时间或

待续......

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