厦门雨水“东山再起”！跌至9.5℃！强对流气候来袭，将来三天……

闽南鄙谚说：

“未食蒲月粽，破裘唔甜放”

春天的气温都像开盲盒一样

今天，偏南热湿气流“反攻”

冷热两边再次大打出手

暂歇的雨水又“东山再起”啦！

天空阴阴沉沉的

路上的行人都换上了厚厚的冬拆

以至有穿羽绒服的！

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今天厦门更低温呈现在

同安军营村

跌至9.5℃！

今起三天雨水重返鹭岛

今起三天，我市降水时

部分地域将伴随雷电、大风以及

短时强降水等强对流气候

气温方面，城区更高气温在22℃摆布

夜晨更低气温每日上升

从13℃升至到17℃

气候改变大

列位伙伴们仍是要及时添加衣物

制止受凉生病

据中心气象台报导，3月最初三天，江南、华南仍然要和雨水相伴，部门地域会有中到大雨呈现。

医生提醒：不克不及自觉“祛湿”

那个时节很多人喜好

煲些“祛湿汤”或“祛湿茶”饮

广州中医药大学第三从属病院

于天启传授提醒

自觉煲汤不单祛不了湿

还可能引起不适

煲祛湿汤前

更好先分清所受的是

“冷湿”仍是“湿热”

一般来说，“冷湿”者身体多有阳虚症状，日常平凡较怕冷，饮热水感应更温馨，舌量比力淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，以至有口甜觉得；“湿热”者日常平凡比力壮实，舌量红苔黄、厚、腻，口干口苦，大便黄烂、排便不爽，尿黄。

针对差别人群，于传授选举了差别的祛湿汤方：

冷湿者：可选用草豆蔻10克、藊豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，起到温阳化湿成效。

湿热者：可选用高良姜、藊豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热，或间接煮溪黄草水来饮用，有祛湿、清热成效。

白叟：煲祛湿汤时不宜选太冷凉或炎热药材，可加适量补气养血汤料。可选用党参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤，以起到益气健脾、淡渗利湿之效。

孩子：因小孩器官发育尚未完全，且脾常不敷，煲祛湿汤选料用量不宜过多，宜考虑加健脾消食汤料。可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲粥，以助消食和健胃、健脾利湿。

广东省第二中病院

黄汉超主任医师介绍

每年三月雨水增加

外感疫病高发

饮食应以健脾清利为原则

少食惹湿虚脾的食材

如香菇、豆腐、腐竹、雪耳

大白菜、芋头等

定见多食莲藕、荞菜、西兰花

西洋菜、油麦菜、马蹄等别致时蔬

综合整理自：厦门气象、厦门网、中心气象台、yes厦门 部门图片来源厦门广电拍客/张海华

来源：厦门广电