又到春天“长高季”，孩子长个到底怎么食？

春天是万物生长的更佳时机，也是孩子们一年之中生长发育的顶峰期。世界卫生组织一项研究证明：孩子生长发育有显著的季节性，此中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍；那么，若何足够操纵一年中长高的“黄金期间”，让孩子有充沛的营养长个儿？看完那篇文章，爸爸妈妈可能就“心中有谱”啦！

春季补钙别“瞎食”，别致食物要多样

春季万物苏醒、阳光亮媚，那时候阳光里的紫外线不只有很好的杀菌感化，还能刺激骨髓增殖，促进红细胞生长，加速新陈代谢。那时候停止恰当的钙量填补，加上各类别致蔬菜、生果等富含卵白量、维生素、钙、磷、铁、铜等孩子长高所必须的微量元素，对“长个”能起到事半功倍的效果。

“良多家长一听到补钙、补微量元素就会购置良多营养品给孩子食，其实良多时候是没必要要的，食好早餐、连结三餐平衡，春季饮食恰当加进高卵白牛肉、虾，和日常平凡的牛奶鸡蛋蔬菜生果根本上就足够了。”营养专家表达，儿童饮食没必要逃求海参鲍鱼等“大补”，关键在别致、平安。“要重视的是，在购置食物的时候家长不要自觉迷信陌头巷尾的‘野菜’‘土菜’等，没有颠末检疫和正规品控的食物是有必然求助紧急性的。”专家表达，正规商超的食物都有严厉的检疫和品控流程，家长在逃求别致的时候必然要重视食物平安。

记者在家门口的麦德龙雨花商场看到，那里售卖的“麦臻选”系列牛肉和自营的鸡蛋等产物上都有二维码，手机扫描后消费日期、产地、查验检疫信息都可逃溯，别致和平安水平一目了然；而蔬菜、牛肉、海鲜等产物都根据差别的适宜温度分区冷躲；此中“王牌产物”进口牛肉不只在麦咨达可逃溯系统里能查询到详尽信息，其谷饲超越100天带来的奶香口感和优良卵白，是菜场通俗草饲牛肉无法相比的。

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零食不克不及“一刀切”，家长要看配料表

“良多家长一听到小孩要食零食就如临大敌，其实也完全没需要；春季气温回热，孩子跑跳、活动量增加，下战书的时候食一点小零食其实不会影响食饭；次要是家长购置的时候要学会看配料表，添加剂过多、消费商不明的零食更好不要给孩子食。”

在摘访中，业内人士表达，家长买零食有一个十分简单的办法：“我们国度的配料表的原则，含量更高的一般放在最前面，添加剂是必需要加进配料表的。”记者在麦德龙看到，麦臻选的草莓汁，配料表十分清洁：100%草莓汁；而同样来自麦臻选的生果酸奶块，配料表说明生牛乳含量≥85%；小伴侣喜好的麦臻选BBQ烤肠，鲜肉含量远远大于淀粉等添加剂……

“我们不断连结德系的严厉品控、优选赐与商，是良多家国际学校和幼儿园的持久协做伙伴；特殊是自有的‘麦臻选’那个系列，根本上能够说是我们的王牌。”麦德龙雨花店店长谭近午表达，为了让更多家庭能情愿测验考试“欧洲同款”，四月起头的“自有品牌尝新月”中，麦臻选生果酸奶块、黑虎虾仁、风干牛肉、鲷鱼片等多个产物第二件半价，王牌产物麦臻选牛肉、BBQ烤肉等还有满减活动。

一年之计在于春，平安、别致的食物比保健品平安多了，最初记得孩子要长高别光食，还要连结充沛睡眠，家长别带头熬夜噢！

【优选赐与商 全程可逃溯】

麦德龙自有品牌尝新月活动停止中

4月6日-5月3日期间，麦德龙麦臻选全系超值活动停止中！

麦臻选爆品第二件半价、麦臻选尝新更高25%满减、麦臻选精选满198减40！

麦臻选食物别致多样，不只有爆款牛肉、黑虎虾仁等“硬菜”，还有孩子喜好的草莓汁、早餐面包、烤肠，更有别致好味的鸭爪、酸奶块等安康零食，挠紧时间来麦德龙，春季给全家加满能量吧！练习生 范煜晗 扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小芳