中老年人冬季皮肤瘙痒怎么办？那份攻略请收下

每年那个时节，很多中老年人会呈现小腿皮肤瘙痒，逐步蔓延到大腿、上臂以至周身。每当寝息脱衣裤时瘙痒越创造显，且越挠越痒，越痒越挠，曲至皮肤被挠破出血方能罢休，亦有甚者难以进眠，生活遭到严峻影响，那就是冬季老年瘙痒症。

上海中医药大学从属曙光病院皮肤科边风华医生有很多处理冬季瘙痒的小身手，一路来看↓

冬季瘙痒从何而来？

现代医学认为，秋冬季节天气冷冷枯燥，人体皮肤也变得干涩粗拙，皮屑脱落，皮内神经末梢更随便遭到刺激，从而皮肤发痒。加之老年人皮肤汗腺、皮脂腺排泄机能减退，冬季就随便发病。中医认为，本病是体虚受风，风进腠理，与气血相搏，不得疏泄所致；亦有贫血生风化燥，肌肤失于濡养而成。

此外，冬季老年瘙痒症与现代人一些生活习惯有关，好比过多利用电热器、电热毯，洗澡过于勤快而且水温过高，利用碱性的肥皂和洗澡液，招致皮肤欠缺皮脂滋润从而瘙痒难忍。

皮肤瘙痒该怎么办？

皮肤瘙痒症本来是没有皮肤损害的，或仅表示为皮肤枯燥，因为经常搔挠，可呈现挠痕、血痂、色素冷静、皮肤肥厚等继发性皮肤损害，有时可伴皮肤继发传染。瘙痒先以四肢伸侧为主，严峻者蔓延至全身，一般为阵发性，严峻者也可为继续性瘙痒，加之有些白叟自己睡眠欠佳，以致瘙痒-失眠-更瘙痒恶性轮回。

临床上，冬季老年皮肤瘙痒大多与老年人心理改变有关，但不肃清其他系统性疾病如糖尿病、肝胆疾病及过敏性因素引发。不克不及准确辨认原因时，能够往病院乞助专科医生。

一旦肃清了系统性疾病，关于瘙痒爆发时，起首包管室内空气畅通，放松心绪制止暴躁发怒，用湿温毛巾拭擦一下患处，然后涂上颠末冷躲后的润肤保湿霜，能够起到行痒感化，也能够涂一些樟脑、薄荷脑或少许糖皮量激素类霜剂。瘙痒严峻者可口服抗组胺药。

若何预防皮肤瘙痒？

因为冬季老年瘙痒症的病因大部门比力简洁了然，因而我们能够提早做好预防和调摄办法。

01

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抉择合适本身的润肤保湿护肤品，至少对峙天天1次涂抹，洗浴后5分钟摆布涂抹更佳，此时毛孔翻开有利于吸收保湿霜中的营养成分，也可以锁住没有完全蒸发的水分。皮肤严峻枯燥伴随继发性皮损者需要增加涂抹次数，涂前用温热毛巾拭擦。

冬季白叟洗澡不宜过于频繁，每周1至2次，水温在37℃摆布，不要用力搓擦，利用中性肥皂或洗澡液。

02

很多老年人抵抗高脂肪饮食，常以素食为主，但现实上，脂肪能产生热量抵御冷冷并能使皮肤得到滋润，脂肪食物还有利于维生素A和维生素E的摄进，它们能够避免皮肤枯燥和老化，从而预防老年瘙痒症的发作。

03

冬天内衣需全棉或实丝，宽松透气。多食别致蔬菜生果，连结大便畅达，包管充沛睡眠和愉快的心绪。

食疗、药浴是我们祖国医学的一大特色，再介绍几款食疗、药浴，期看有助于改进冬季瘙痒。

五花肉胡萝卜炖山药粉条

将五花肉切成厚片、胡萝卜切块根据本身口味加料翻炒，然后加进事先泡好的山药粉条炖煮。胡萝卜富含β-胡萝卜素，与脂肪食物炖煮有利于维生素A、维生素E的转化和摄进，并能填补胶原卵白，庇护表皮细胞活性与安康，加之山药健脾益胃，能够有效预防老年瘙痒症的发作。

大枣绿豆薏仁猪油糊

大枣30枚、绿豆和薏苡仁各250克、猪油两大匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆和薏仁“开花”时服用。迟早各一小碗，连服一周。治疗肝郁血躁之皮肤瘙痒，绿豆、薏仁清热利湿，化斑行痒，与大枣相配取其清补，养血安神，疏肝郁，解血燥，皮肤瘙痒之症天然消逝。

木樨雪梨乌梅饮

木樨3克、雪梨干片15克、乌梅3枚、鲜白茅根15克、蜂蜜适量煎汤代茶饮。口感好并具有凉血活血，祛风行痒，抗过敏，进步机体免疫力感化。

行痒药浴方

将蛇床子、地肤子、白鲜皮、大风子、苦参、土茯苓、马齿苋各50克，百部、白矾、薄荷各20克煎汤备用，洗浴时浸泡15—20分钟，每日一次，每剂中药利用3天，10剂为一个疗程。

编纂：吴婷