洗血之王、细胞活力素——欧米伽3

欧米伽3，学名Ω-3脂肪酸，又写做ω-3、Omega-3。欧米伽3脂肪酸家族成员次要为α亚麻酸、EPA、DHA等，它是生命根底原始的核心物量，对人类长命、安康有着十分重要的感化。它是人体需要而本身又不克不及合成的不饱和脂肪酸，需要通过食物摄取。

许多研究展现，欧米伽3对人的心、血、脑、目力等方面都有着良多益处，并且其成分存在于鱼类动物以及绿色动物中，因而世界良多国度一度掀起对欧米伽3的研发热潮。

欧米伽3（ω―3）核心感化：它处理了慢性病的两个根源，它有两个世界之*。它是世界上*强的血液血管清洁剂又称之为“洗血之王”，也是世界上*强的细胞抗衰朽剂又称之为“细胞活力素”。

然而欧米伽3还有一个同为不饱和脂肪酸的死仇家欧米伽6。它们的来源有所差别，欧米伽6来源比力普遍，有玉米油、大豆油、葵花籽油等，欧米伽3的来源则比力少，次要有亚麻籽油、紫苏籽油、文冠果油等，以及冷冷地域的深海鱼中。

我们饮食中的食用油普及都是玉米油，大豆油，葵花籽油等，欧米伽6长短常多的，过多摄进欧米伽6所产生的PG2会致心率变态、促进炎症发作，而欧米伽3可以减轻炎症反响。那两种不饱和脂肪酸抱负的比例是4:1，因而，合理、适量填补欧米伽3使两者比例到达平衡，对人体安康十分关键！