首页游戏资讯堪称叶酸冠军,3款口感差别的做法,中老年人要常食!

堪称叶酸冠军,3款口感差别的做法,中老年人要常食!

misa2 04-18 2次浏览 0条评论

说到叶酸,我们都晓得那是妊妇需要填补的元素。其实叶酸对中老年人同样重要,有不错的强身健体、补肝益肾的成效。猪肝中还含有丰富的铁元素,能够加强机体免疫力和对抗力。此外,猪肝中含有丰富的核黄素和钴元素,可以促进细胞的新陈代谢,增加人体的能量和耐力,有助于缓解怠倦。

堪称叶酸冠军,3款口感差别的做法,中老年人要常吃!

下面给各人选举3款猪肝的特色做法,中老年人要常食。

一、炒猪肝

堪称叶酸冠军,3款口感差别的做法,中老年人要常吃!

素材:猪肝300克,葱、姜、蒜各适量,盐、生抽、料酒适量,花椒粉、香菜适量。

做法:

1)将猪肝切成薄片,加进盐、料酒、花椒粉腌造10分钟。

2)葱姜蒜切末备用。

3)锅中加进适量的油,放进葱姜蒜煸炒出香味。

展开全文

4)加进腌造好的猪肝翻炒,加进少许生抽调味。

5)炒至熟烂后,加进香菜即可。

二、猪肝粥

堪称叶酸冠军,3款口感差别的做法,中老年人要常吃!

素材:猪肝100克,米饭100克,姜适量,盐、胡椒粉适量。

做法:

1)将米饭洗净后加水煮至八成熟,捞出备用。

2)将猪肝切成小块,用姜汁腌造一下,备用。

3)将姜切成末。

4)锅中加进适量的水,放进腌造好的猪肝和姜末,煮至猪肝熟烂。

5)将煮好的米饭加进锅中,陆续煮至粥状。

6)加进适量的盐和胡椒粉调味,即可食用。

三、红烧猪肝

堪称叶酸冠军,3款口感差别的做法,中老年人要常吃!

素材:猪肝300克,葱、姜、蒜各适量,八角、桂皮适量,生抽、老抽、糖、料酒适量。

做法:

1)将猪肝切成薄片,加进盐、生抽、料酒腌造20分钟。

2)葱姜蒜切末备用。

3)锅中加进适量的油,放进葱姜蒜煸炒出香味。

4)加进八角和桂皮炒香。

5)加进腌造好的猪肝翻炒。

6)加进老抽、糖调味,煮至猪肝熟烂。

7)最初加进适量的水淀粉勾芡,翻炒平均即可。

猪肝能够煎炒、煮粥、红烧等多种体例来烹调,每一款都是甘旨可口的菜肴,赶紧来品尝一下吧!

有任何定见和定见欢送评论吐槽,假设觉得对您有搀扶帮助,欢送点赞存眷!您的撑持是对我们更大的鼓舞!

烹饪300
网友总结的中国最有名的名菜,良多人听过没见过,你食过几样呢? 时令预造菜再出小寡爆款,江苏水产春鲜游向全国餐桌
相关内容
发表评论

游客 回复需填写必要信息