重庆天助儿童病院张平：促进3-６岁孩子身体发育的活动，家长必然要带孩子做

重庆天助儿童病院张平主任介绍，3-6岁恰是孩子精神充沛、爱玩爱动的阶段，那关于身体发育来说是件功德，因为大小肌肉群的不竭频频运动能塑造并完美身体各部位的功用。大动做技能是更先发育的，所以，三四岁的孩子往往更喜好跑、跳、伸手往够工具、扭来摆往，而不是平静地坐着用手往画画，或左右小玩具。不外，花时间多做做那以下那些活动，对宝宝促进身体发育有良多益处。

1.一家人往漫步

漫步的过程中，能够走路、快跑、慢跑和大踏步前进瓜代停止。一边走一边玩找工具，或搜集羽毛和树叶来玩。还能够在家里抱着乐器或举着旗子，带孩子像阅兵一样正步走。

2.鼓舞孩子玩沙子

带上孩子的沙岸玩具，磨练他的操做才能。

3.玩水

小水池、花园里的洒水安装或浇花用的软水管都能促动孩子往戏水、奔驰和触摸水。只是孩子玩水的时候，你必然要在旁边把守。

4.在客厅或院子里设置一条障碍赛道

用靠垫、纸盒子、玩具或其他工具做障碍，让孩子绕着跑或从上面爬过往。

5.模仿游戏

小孩子都喜好动物。问问宝宝：“你能学小鸡走路吗?能像大马那样跳吗?小狗怎么跑?”或者鼓舞孩子学飞机的样子在院子里“飞翔”，或在房间里“荡舟”。 宝宝和其他小伴侣玩的时候，让他们玩各类差别规则的捉人游戏，例如“木头人”游戏等。

6.球类游戏

包罗踢、扔和接等动做的游戏长短常好的磨练，不外，在宝宝那么大时，尽量不要把规则定得太复杂。

7.跟着音乐跳舞

让孩子听差别类型的音乐，吹奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐，边做动做，良多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精巧动做技能的。

8.演木偶戏

操纵手指偶、袜子或玩具，和孩子一路蹲在桌子后面演。

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