要长命，得“贪玩”

要长命，得“贪玩”

生命从年轻到衰朽，是无法抗拒的天然法例，但面临人生的立场，我们能够本身抉择！

吕氏春秋有云：

“精神安乎形,而年寿得长也。”

会玩，是一种文雅的活法是一种年轻的心态，是延缓衰朽的更佳妙方！

1

“玩经”就是“长命经”

事实上，几乎所有高寿的白叟都有本身的一套“玩经”。

世界闻名科学家牛顿年老后，最喜好用麦秆对着阳光吹肥皂泡，灿艳的色彩总能让他如痴如醒。

闻名经济学家于光远更称本身为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业，玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不连年轻人差。

2

精神矍铄的老是那些“爱玩”的白叟

白叟们一路出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋，不只磨练身体，精神形态也大纷歧样。

即便不出门，良多白叟也有本身的弄法，读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山川、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。

3

会玩的人一定天保九如

展开全文

“玩”可搀扶帮助老年人操练大脑的灵敏度、减缓记忆力弱退。外出活动还能加强老年人的肺活量和血液轮回，削减心血管疾病的发作。

假设在一些集体游戏或匹敌游戏中胜出，还能平添一份骄傲感，觉得“我仍是有用的”。

最关键的是，玩能帮白叟脱节孤单，心里灵通敞亮，天然有利延年益寿。

4

别觉得玩只属于年轻人

有些白叟喜好上彀、写博客，却怕他人说本身“到老还瞎折腾”，其实完全不消有如许的顾忌。

在包管安康和平安的前提下，所有新事物白叟都应该测验考试“玩”。上论坛发帖、用数码相机摄影、用微信分享伴侣圈等，我们做为新时代的白叟，勇于测验考试。

5

老年人更该有“玩心”

中国白叟出格要学会培育提拔本身的“玩心”。很多人退休后，要么觉得失往了生活目标，做什么都没兴致；

要么围着儿孙转，甜愿做家庭保母，不情愿为“玩”多花什么心思。有些认为“人越老就得越稳重”，其实当个“老顽童”也挺好。

年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的工作，假设到老都不测验考试一把，那该多遗憾。

“玩”就是觅觅自信和快乐的过程！

01、从家起头玩

其实家里就是个玩的好处所。

安插家居，美化家的角落，养花对退休职工、离休干部及其他老年人来说，是一种磨练身体、延年益寿的适宜的体力活动，也是一种进修科学常识，进步艺术素养的文化活动。

02、玩的时候，手眼都得动

好比，报纸上“找差别”、“走迷宫”等游戏能够练眼；记账、打字、发伴侣圈等体例能练脑；听音乐、跳舞，可以有效刺激老年人的反射神经，还能愉悦心绪。

此外，十字绣也长短常合适老年人的娱乐，不只手眼脑并用，绣好的做品还能带来很大的成就感。

03、还要走出往玩

老年人必然要有一群投缘的玩伴。有些老年人玩花、玩鸟，却很少与人交往，那并非一种好的生活形态，老年人连年轻人更需要伴侣。

玩也不克不及只局限在家里，老年人应该多和伴侣一路外出，好比唱歌、跳舞、摄影等，多参与各类社团活动。

出往旅游也是极好的体例，能够开辟视野、增进常识，正如荀子所说：

“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”

亦能够陶冶情操，强壮体魄，置身于标致的湖光山色，使人悠然自得，有其特殊的魅力，可参与进往，放松身心，延年益寿。

年轻是一种心态，会玩的人永久不会老！