那件事实的不克不及再做了！
今天是第21个世界睡眠日，本年的主题是“优良睡眠，安康之源”。
看完那集电视剧就睡
再打一把游戏就睡
再刷几条短视频就睡
末于放下手机关灯睡觉了
翻来覆往睡不着
一点声响就会醒
睡着了也“花式”做梦
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成果睡眠量量不高
为什么“熬夜”成为了普及现象？有的人是为了进修工做被迫熬夜，也有良多年轻人是在“抨击性熬夜”。白日为了生活、为了抱负驰驱忙碌；夜幕降临，世界末于万籁俱寂，刷抖音、逃剧、看小说、食宵夜、打游戏，敷着最贵的面膜，熬着最深的夜······似乎那时才能够完全享受属于本身的时间，一天的生活才实正起头。无论是为了耽误白日自愿熬夜，仍是为了进修工做被迫晚睡，为了其他工作压缩睡眠时间成了良多年轻人的抉择。
不论是主动熬夜，仍是被动失眠，睡眠不敷城市给身体带来影响，让多个器官跟着“受累”。暴躁焦虑压力大，心慌气短身体差，白日智商总掉线，头发蹭蹭往下掉，摄生枸杞救不了······那些都是持久熬夜、睡眠量量差的危害。
谁偷走了你的睡眠？
熬夜有什么危害？
脱“困”指南、助眠小身手有哪些？
让我们听听医生怎么说！
夜太美！但很求助紧急！
不要黑着眼眶熬整夜！
优良睡眠，安康同业
今晚，饮杯热牛奶
放下手机
早早地上床、关灯
听首美妙的音乐
睡个好觉吧！
筹谋：新媒体创意运维小组
记者：刘银/文 赛汉/视频拍摄及剪辑（图片来源于收集）
主编：刘银 陈静文 美编：马海文
监审：李金田
监造：付惺
总监造：苏德
声明：转载请说明来源于《唤伦贝尔日报》官方微信
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