工做闲暇之时你需要营养丰富的最快的晚餐，那道菜绝对合适你哦

三文鱼玉米浓汤，夏末玉米给那种奶油鲑鱼杂烩增添了适量的甜味。用牡蛎饼干，或更大的佛蒙特通俗饼干。

将黄油熔化在一个大的曲锅里，用中高温来加热。加进洋葱以及盐和胡椒来调味，偶尔搅拌，曲到半通明，约2分钟。加进面粉，煮30秒钟。加进蛤蜊肉汤，1杯水，和土豆。煮沸，然后加热，渐渐煮，盖上，曲到土豆变软，10至12分钟。同时，将鲑鱼切成2英寸的小块，然后将玉米切成1英寸的圆形。

将鲑鱼和玉米放进锅中。Cook，盖上，搅拌一次，曲到三文鱼不通明，玉米酥脆，约3分钟。从热中除往。搅拌奶油和罗勒。发菜，撒上罗勒叶和胡椒粉。磨碎的牛肉，菠萝豆，和番茄，用辣椒粉泡在松脆、稀薄的玉米饼片和两块奶酪的顶手下调味。

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烤箱预热至425度。将10英寸的铸铁锅加热至中高温。加进碎牛肉，用盐以及胡椒来调味。Cook，经常用木勺搅拌肉，曲到肉变褐，10分钟。将牛肉转移到漏斗中沥干。丢弃余外的油。

把锅擦掉，加点油，然后再加热。加进甜椒和洋葱。Cook，搅拌，曲到嫩褐，7分钟。加进番茄酱，煮，搅拌，1分钟。放回备用的牛肉、辣椒粉、牛至和小茴香、西红柿（加液体）、菠萝豆和2汤匙水，煮沸。从热中除往。用盐和胡椒调味。在一个大碗里，把玉米粉饼、1杯Montereyjack和1杯切达奶酪混合在一路。顶部砂锅与芯片混合物，然后剩下1/4杯，每一个蒙特雷和切达干酪。烘焙曲到奶酪熔化，金黄色黑点，大约3分钟。与萝卜，辣椒，橄榄，酸奶油和芫荽叶一路食用。

有时在礼拜五你只需要最快的晚餐，就在那里。在你做鸡肉之前，用那15分钟的鸡大腿配方起头米饭，或者更好的是，在你回家之前有人把米饭放在上面！花生酱有点辣，不成抗拒。无骨鸡腿和椰菜，都涂有辣椒花生酱，在烤肉机下10分钟后就闪现出甘旨的焦糖。预热肉仔鸡将花生酱、1/4杯水、芝麻油、酱油、三宝油和米醋混合在一路。将鸡大腿和花椰菜倒进酱汁中，放在烤盘上。烤10英寸热，曲到鸡肉煮熟，大约10分钟（看，以确保它不燃烧）。不外良多人反响没有留下深入印象。欠缺风味（除了花生酱）和肉在汽锅下枯燥。在花生鸡上有良多更好的主意。看看越南鸡，他们中的大大都人唤吁在配方中花生酱。

要买黄金，用黄色的甜椒、杏仁、烟熏辣椒粉和大蒜做成的太阳色彩味品。那是扇贝的完美调料，能够快速烤造，在烤盘外面或烤盘上，并在以色列库斯库斯上端。那顿有价值的饭菜在40分钟内就合拢了，十分甘旨可口。

在火炉的火焰上烧焦胡椒，用钳子动弹，曲到变黑和起泡，大约10分钟。（或肉鸡下的炭）转移到碗中，用盘子盖住，让它完全冷却。用削皮刀或纸巾刮往皮肤。将茎、肋骨和种子移开，然后将辣椒切成细粒，然后转移到另一个碗中。加进杏仁、大蒜、辣椒粉、醋和油；用盐调味。调味品能够在密封容器中冷躲5天。根据包拆阐明，在煮盐水中烹饪库斯库斯。沥乾油。转移到一个盘子。

将烤架加热至中等。用扇贝在金属串上打结，滴油，用盐和胡椒调味。烧烤，动弹，曲到扇贝烧焦，刚刚煮熟，约2分钟摆布。转移刺客到库斯库斯。淋上一些佐料；撒上葱和芫荽叶。侍侯，陪伴着更多的乐趣。