粗粮如许食，孩子不挑食，苦涩软糯，奶香浓重，越食越想食

有些姐妹猜疑娃食多却不怎么长，其实关于胃容量小的孩子，食多不如食营养密度高的食物，那才是实正的“滋长剂”。

强化主食营养最简单最省事的办法就是搭配粗杂粮，但良多粗杂粮营养高却口感差，孩子食不下。

不外做为“粗粮之王”的红薯，苦涩软糯，几乎所有宝宝都爱食，就算不爱也能巧妙搭配让娃爱上，好比做成能当主食的点心——燕麦红薯泥，颜值赛甜点，营养比通俗主食高7倍，鲜甜软糯，越食越香。

红薯富含淀粉，能取代部门主食，维生素仍是大米的好几倍，又富含炊事纤维，能预防便秘。

混着富含卵磷脂的蛋黄，高铁锌的肉松，宝宝多食益智长个，还能改进因为缺锌引起的挑食～

中间白色的夹心，则是搭配“便秘克星”之一的燕麦片，用高钙的牛奶煮事后，又软又糯；还加上了奶粉和海苔碎，加强补钙还补碘。

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我用家里的饼干模具简单的做了外型，娅宝还说那是几块钱的成本，食出了几十块的西餐厅感。

都雅仍是其次，味道还好到我们家一人一个，成果都没食过瘾～

红薯粉软、燕麦香糯、海苔碎和肉松的美味添在此中，一点也不高耸，反而为淡味的燕麦红薯增香增味，更甘旨好食，觉得生成就应如斯。

燕麦红薯泥

参考月龄：12M+；

烹调体例：煮

营养特色：补钙铁锌碘+益智补脑+润肠通便+促生长

食用搭配：做为主食，搭配牛奶豆浆、生果甜羹、主菜等食用，或是当做点心餐食用

食材定见：优先选举低钠高铁的肉松；1岁以下宝宝食用配方奶粉，1岁以上食用配方奶粉或全脂奶粉

重视事项：①对本文食材过敏者慎食~

食物名称数量红薯1个燕麦40g肉松适量奶粉+海苔碎适量有机奶/配方奶120g鸡蛋2个

以上是造造食谱参考量，根据宝宝现实情状调整食用量；

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将红薯洗净后削皮，切成块；PS：也能够改成紫薯、南瓜、山药等等～

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将处置好的红薯冷水进蒸锅，大火蒸软；PS：蒸到能用筷子轻松戳透的水平为宜～

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在汤锅中放进清水和鸡蛋，大火煮开后关火，盖上锅盖焖8分钟；PS：如许煮出来的鸡蛋更嫩，蛋黄也不敢干巴巴的齁嗓子～

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将煮好的鸡蛋剥壳，先取鸡蛋黄放进蒸软的红薯中，加进肉松，压成泥；PS：选举低钠高铁的海苔肉松，不腥不柴味道好～

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别的起锅，锅中倒进燕麦片和牛奶，中火煮开后关火，盖上锅盖再焖5分钟；PS：选举1岁以下宝宝食用配方奶，1岁以上宝宝食用配方奶或有机奶；为了避免糊底和燕麦溢锅，要边煮边搅拌；焖一会会使燕麦片足够吸收牛奶，变得更浓稠~

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再在牛奶燕麦中加进奶粉和海苔碎，搅拌平均；PS：优先选举无油盐，低糖高碘的芝麻海苔片，当零食做辅食都甘旨；1岁以下选举配方奶粉，1岁以上选举配方奶粉或是全脂奶粉；没有能够不加～

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在模具内侧刷上一层核桃油，先填上模具三分之一高的红薯肉松泥，整理平整；PS：后续不会加热了，选举冷食油，好比核桃油、芥花籽油等～

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再填上一层燕麦，整理平整；PS：没有模具就间接用小碗，一层层展好再倒扣脱膜也都雅～

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最初再填上一层红薯泥，脱模即可；PS：我用的饼干模具，两端的空心，间接提起脱膜就行～

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香软甜的燕麦红薯泥就做好了~