五公里越野及格标准？舞蹈生一般带几斤沙带？
五公里越野及格标准？
五公里越野一般分为两种，重装和轻装的及格时间为23分钟，部队一般时间为19至20分钟，17分钟为优秀。五公里越野是中国人民解放军及武装警察部队训练的基本科目之一，作为部队常见的5公里负重越野，这项训练不仅很锻炼军人的体力，也很磨炼意志。
舞蹈生一般带几斤沙带？
8斤，
要根据自己的身体状况，视情况而定先从少量的来，感觉沙袋变轻了就再往上加绑腿有3个级别：
（1）1-8公斤叫隐形绑腿（即每个腿1-4公斤，可穿牛仔裤）
（2）9-20公斤的负重绑腿（3）21-50公斤的专业训练因此一般人的锻炼身体5斤左右即可注：绑腿的主要目的在于奔跑速度和弹跳力的训练，锻炼期间一定注意自己的身体
消防员五公里成绩标准？
消防负重五千米：优秀成绩为24′00″，每公里平均配速4′48″；及格成绩为28′00″，每公里平均配速5′36″。
消防徒手五千米：优秀为21′20″（4′48″+3′44″/2=4′16″）；及格25′22″（4′33″+5′36″/2=5′04″）；依据优秀与及格之间分差30秒，推算及格成绩为25′20″。故确定及格成绩为25′20″。
消防队员负重5千米与徒手5千米成绩相差：2分钟左右。
上古卷轴附魔价值排行？
上古卷轴附魔价值可以通过出售附魔的装备来进行比较，排名如下:
武器类: 驱逐魔族>麻痹>吸引生命=吸取耐力=吸取法力>威吓，其他都不值钱；
装甲类: 潜行=增加负重>增强弓箭=增强单手=增强双手>强化毁灭系，其他不值钱。
可以将富余的灵魂石用来练附魔，同时赚金币。