凌晨走步好吗？有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体 这么做对健康 支付宝蚂蚁

1. 凌晨走步好吗？

凌晨走步好吗？

好多人喜欢凌晨或者是天不亮的时间就外出跑步，在我看来，这种做法对身体弊大于利，因为每天早晨在太阳出来以前潮气和湿气都比较大，我们烟台这边海洋性气候这方面尤其严重，因此，我们老年人外出锻炼，最好在太阳出来，阳气上升以后在外出锻炼，这样对身体比较有利，会收到事半功倍的效果