咕咚跑步多人地图轨迹怎么弄？操场上能做哪些运动？
咕咚跑步多人地图轨迹怎么弄？
热爱跑步或运动的朋友应该都有咕咚这款app吧，在里面我们可以清楚的看到我们这一天的运动量，但还是有不少小伙伴不知道app中运动轨迹在哪里设置？ 1、打开咕咚app，点击右下方【我的】。
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操场上能做哪些运动？
操场上能做很多种运动。
因为操场是一个宽阔的场地，具备了开展很多种体育运动的条件，例如跑步、篮球、足球、排球、网球、飞盘等等运动。
除了这些基本的团队运动，还可以进行许多个人运动，例如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、跳绳等等，这样可以锻炼个人的体能和协调能力。
同时，操场还是开展许多休闲活动的场地，例如踢毽子、玩风筝等等活动，这样可以放松身心，增加娱乐和互动的机会。
综上所述，操场是一个非常适合开展各种运动和活动的场地，可以满足不同人的运动需求和娱乐需求。
操场上可以进行多种运动。
因为操场是一个宽广的场地，通常铺设了塑胶跑道和篮球场地等设施，同时也具备良好的通风与采光，所以适合进行很多不同的运动。
例如，可以进行跑步、篮球、足球、排球、乒乓球等多种运动项目，且这些运动都是有益于身心健康的。
此外，操场也为进行团体活动提供了良好的场地，如举行校运会、集体赛跑、合唱等活动。
这些活动是可以增强人们之间的互动，提高个人和集体的凝聚力。
综上所述，操场是一处非常适合进行多种运动和团体活动的场地。
1.颈部 （1）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。
（2）右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。 练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。
2.胸部 俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 简单易行，无需器械
有什么好玩的可多人参与的室内游戏？
适合室内多人互动的游戏有狼人游戏，拍七令，萝卜蹲，击鼓传花，成语接龙。
狼人游戏
简介：
一种纸牌游戏，。游戏分为两大阵营，狼人和村民；村民方以投票为手段投死狼人获取最后胜利，狼人阵营隐匿于村民中间，靠夜晚杀人及投票消灭村民方成员为获胜手段，狼人杀属于桌面游戏，可以多人玩。
拍七令
简介：
多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。
萝卜蹲：
简介：
这个游戏就是所有的人都已萝卜命名，区别在于萝卜的颜色不同，有叫白萝卜的有叫红萝卜的可以自己随意的起，但是彼此要记住名字，在玩的时候有第一个人先蹲，蹲的时候还要念着红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜蹲，这样叫白萝卜的人就要开始蹲，这样依次往下念，当有人没反应过来的时候就失败了要受到惩罚的。这个游戏可以锻炼反应和应变能力。
击鼓传花：
简介：
数人或几十人围成圆圈坐下，其中一人拿花（或一小物件）；另有一人背着大家或蒙眼击鼓（桌子、黑板或其他能发出声音的物体），鼓响时众人开始依次传花，至鼓停止为止。此时花在谁手中（或其座位前），谁就上台表演节目（多是唱歌、跳舞、说笑话；或回答问题、猜谜、按纸条规定行事等）；偶然如果花在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。
成语接龙
简介：
成语接龙规则多样，大家一般熟知的是采用成语字头与字尾相连不断延伸的方法进行接龙；因为成语接龙是作为一种广泛开展的群众性竞争游戏出现的，所以它必须有一个权威、严密的规范方法，以体现游戏的公平、公正。使佼佼者脱颖而出。
希望对你有所帮助
聚会首选是桌游类
1.快速熟悉彼此 2.多用脑少出汗适合室内
推荐几个:狼人杀，炸弹猫，三国杀，盖亚计划，农场主，大富翁
第二大类推荐主机游戏
像任天堂的switch出了一些很适合聚会一起玩的游戏，有趣耐玩
推荐几个:马里奥派对，马里奥赛车，尬舞，运动会
第三手游类
现在是人手一部手机的时代，彼此开黑打把王者荣耀，开圈卡丁车也是不错的选择，不过个人不太建议，手游游戏总的竞争意识很高，多人可选类型也少，对非游戏党很不友好。
第四户外类
人多的话何不组一局剧本杀，真人cs，密室逃生？缺点，成本高，时间花的比较多。
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萝卜蹲游戏。这个游戏就是所有得人都已萝卜命名，区别在于萝卜的颜色不同，有叫白萝卜的有叫红萝卜的可以自己随意的起，但是彼此要记住名字，在玩的时候有第一个人先蹲，蹲的时候还要念着红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜蹲，这样叫白萝卜的人就要开始蹲，这样依次往下念，当有人没反应过来的时候就失败了要受到惩罚的。
这个游戏可以锻炼反应和应变能力。
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007杀人游戏。这个游戏是由第一个人喊0，喊得同时要之前另一个人，被指到的人也要喊0，同时也要指向另一个人，这个被指到的第二个人则要喊7，然后在指向第三个人，喊7的人指的时候手指是开枪的手势，这样知道的人要装作中枪躺下但是不需要发声，其余的人则要发出啊声然后举手投降，这样其中出错的人就要受到惩罚了。
这个游戏挺刺激的，主要可以锻炼人的应变和反应速度。
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说三字游戏。该游戏的玩法挺好玩，就是有一个开始的人捉人，被捉到的人要立马输出三个字的词语，可以是人名动物等词语，小于三个字或者多于三个字的词都属于失败，失败的人就要接替第一个人捉人了，或者是受惩罚。
游戏中需要有足够的词汇量和反应速度。
4/5
抽大王游戏。这个游戏需要一副扑克牌，把小王拿出去几个人围在一起把牌分成等份每人一份，把手中的牌里面的对子拿出去，然后互相抽牌组对，最后会有一个人手里只剩下一张单牌就是大王，这样剩下大王的人就要唱歌演节目了呵呵。
这个完全就是运气了。有时候可以用眼神来迷惑对方让对方不知道你手里的那张牌是大王。
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接成语游戏。接成语游戏顾名思义就是按词接成语，就是所有人排成一排由一个人开始说一个成语，然后下一个人按照这个人所说的成语的最后一个字开头再说一个成语，在过程当中没有说出或者说错的人要受到惩罚。
这个是考验你的词汇量和大脑的反应能力。