控制不住想玩游戏怎么办？控制不住自己想玩游戏怎么办？

控制不住想玩游戏怎么办？

1、若自控力薄弱，应有一个监督者监督，比如父母，朋友，亲戚等。

2、严格限制玩游戏的时间，一天2小时左右即可。

3、注意力转移法。多去博物馆，图书馆，游乐园，动物园等娱乐场所。

4、区分渴望和真正的快乐。有时玩游戏或者做其它的事，由于大脑激发了人的渴望系统，让人误以为会带来快乐。如果能清醒地意识到这一点，并不断自我提醒，游戏对人的诱惑即会减少。

5、多与他人交流。经常和父母、朋友、亲戚进行心灵上的交流。

控制不住自己想玩游戏怎么办？

1. 设定限制：可以通过限制自己玩游戏的时间和频率来减少游戏玩耍的强度。比如，将每天玩游戏的时间限制在1-2小时内，或者每周只允许玩几次游戏。

2. 寻找替代活动：寻找其他有意义的活动来替代游戏，如跑步、读书等。这些活动可以帮助转移注意力，并让人们更好地享受和充实生活。

3. 找朋友或家人一起活动：找到朋友或家人，一起参与其他有趣的活动。这样可以增加社交互动，让自己不再孤单，也有助于减少玩游戏的诱惑。

4. 删除游戏：如果掌控不了自己的玩游戏欲望，可以考虑卸载游戏或删除游戏账号，以防止自己再次沉迷游戏。