伤心时最好的发泄方法是什么？不打游戏的男生怎么发泄烦恼？

伤心时最好的发泄方法是什么？

我个人比较有效的方法就是仰望天空和跑步:不信的话你可以试试。

当自己不开心时就会一个人安静的坐在草地上仰望天空，看天空云卷云舒，心里诉说着自己的委屈，感觉天空都会懂还能包容与理解，看看天空的辽阔，感觉自己的委屈特别小不算什么，就会好很多。

和天空说要自己的委屈再去跑步，自己的委屈会随着汗水流出来，自己就会感到特别轻松。

生活中总会遇到一些问题，感情中总会遇到一些伤心事，有些情绪需要及时的发泄出来，如果发泄不出来，会对身体造成伤害！

伤心时最好的发泄方法有几种，看一下哪一种是你所需要的：

第一种：大哭一场，无论男女有的时候觉得哭泣是一个人懦弱的表现，其实不然，人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质，这种物质会留在泪水里，大哭一场，会把泪水里的有害物质带出，所以说大哭对身体没有什么影响，反而会有益健康！

第二种：如果有要好的朋友，那就去找朋友倾诉一下吧！前提是好朋友，甘愿当你的垃圾筒，把自己的伤心事，都说出来，会好一些！

第三种：出去旅游放松一下，不要求风景秀丽，就是出去转转，把这些伤心事，都想明白，把大脑放空，不再纠结这些问题！

无论遇到什么问题，还是要积极的面对，你觉得你遇到的是天大的事情，可是放眼这个社会，不如你的人比比皆是，为什么还要纠结自己的得与失呢！

不打游戏的男生怎么发泄烦恼？

听音乐,睡觉，出去散散步，关闭所有思想烦恼，不要去想，不要问，时间会解决一切。成年人大多都是缄默吧，自己内部消化。因为这个世界大家都不容易，谁都不知道诉的对象是否能感同身受，也许你的脆弱不堪，要崩塌的事情，在别人眼里不过是一根鸡毛。