哪些游戏提高头脑灵活度？适合中老年人的互动小游戏有哪些？

哪些游戏提高头脑灵活度？

您好，如果想要提升你的思维灵活度，我个人建议还是要玩竞技类游戏或者益智类游戏。

首先竞技类游戏比如英雄联盟，王者荣耀等，这些游戏虽然对于你的手速以及走位有很高的要求，但是它最主要的还是意识。你会发现无论是在英雄联盟还是王者荣耀中，其实技术好的玩家有很多，而且他们的手指灵活度也很高，差就差在意识方面。因为这些游戏的配合以及后切的技巧等都是需要依靠智商以及头脑的灵活度来进行随机应变的，而这类游戏的终旨也是在这里。所以经常玩这类游戏能够提高你的灵活性以及对你的大脑有一个很好的训练。

第二类游戏就是益智类游戏，这种游戏有我的世界，别踩白块儿，和益智卡牌。像这类游戏它最主要训练的是你的创造力和记忆力，比如我的世界这个游戏他就是在玩游戏的同时不断丰富你的个人想象力，并且让你创造出更有侵略性和攻击力的东西，丰富你的思维模式。而别踩白块儿这类游戏，则是不断锻炼你的手指灵活度，从而提升你的思维纵向性。

当然不能以偏概全，游戏适当的玩耍是可以提高你的头脑灵活度的，如果过度还是会伤及身体。

7种小游戏增加大脑

老年人记性不好，反应缓慢，手脚不灵活，这些都是大脑在退化的征兆。美国密歇根大学研究发现，如果老人每天做一些具有挑战性的智力游戏，几周后，记忆力就会显著提高。美国纽约西奈山医学院精神医学系临床助理教授辛西娅·格林博士介绍了7种游戏，能让大脑变得更灵活。

1、念出颜色 用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词，比如用绿色的笔写“蓝色”一词，然后大声读出每个词语所用的颜色，能增强大脑的注意力。

2、用7个词写故事 即只用7个词语写一段故事，尽量使内容清晰完整。这种游戏会增强你的叙事能力，提高大脑的创造性。

3、用左手写字 找一天时间，强迫自己只用左手（左撇子的人用右手）来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，随着时间的推移，左手会变得灵活，则大脑也更灵活了。

4、连连看 找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。最简易的方式是将一副麻将打乱顺序，依次排成方块形，然后从中找到相同的牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，看看自己有无进步。

5、记图片 找一张复杂的照片，仔细观察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下图片中包含的物品名称，数量越多越好，这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。

6、做笔记 随身带个小本子，随时记录下一天中重要的信息，然后晚上用心回忆，并对照笔记看自己有无遗漏。

7、倒着数数 这个游戏有助于集中注意力，如从200开始倒数，每次减去5，即200，195，190

适合中老年人的互动小游戏有哪些？

1.击鼓传花。组织老人围成圈，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓，声响传花，声停花止。花在谁手中，谁就中彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或 其它方式决定负者。通过游戏活跃老人之间的气氛，发现老人的才艺，了解该机构老人的特点。通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动，以促进 老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。

2.套圈夺宝。用易拉罐摆成三排，老人在一定距离处用铁圈套易拉罐，套中者则加分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。

3.猜谜会。老人拿着谜底找谜面，找对者加分。这是一项智力游戏，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

4.折纸花、送祝福。在折纸花的活动中，提高了老人积极主动性、耐心，锻炼老人的动手能力，延缓衰老速度，降低多种病症的发生率。折纸花，由于步骤比较复杂，有些老人学习过程较慢，所以先学会的老人可以教还没学会的老人，在互帮互助的过程中，加强了彼此情感的联系。

5.画鼻子。在白板上画一人像，无鼻子，老人与一定距离处蒙眼前行，工作者在旁边协助，在白板上画上人像鼻子。以位置的准确与否为加分条件。该活动，是工作者与老人之间的互动，在互动中，增加彼此的信任感。