幼儿园大班可以玩什么体育游戏？体育游戏常用的训练方法有哪些？

幼儿园大班可以玩什么体育游戏？

幼儿园的小朋友大多数活泼好动，多做一些体育游戏有利于他们健康成长。那么幼儿园大班可以玩什么体育游戏呢？下面就为大家介绍几款适合大班小朋友们玩的游戏：

1、做体操。做体操有利于幼儿园大班小朋友的身心健康发展，这种体育锻炼可以多做。如图所示：

2、青蛙跳比赛。让幼儿园大班的小朋友玩青蛙跳比赛，孩子们在比赛时既锻炼了身体，又能体会到比赛的乐趣。如图所示：

3、抢篮球运动。篮球运动可以锻炼孩子们的四肢协调能力、反应能力，大班的孩子四肢力量有所增强，可以分成两队进行抢篮球的运动。虽然男孩子玩的比较多，但女孩子也是可以玩的，分组时尽量男女孩均匀分开。如图所示：

4、火炬接力比赛。所有小朋友分成两个组，进行火炬接力比赛，每隔几米就站两个小朋友，两个组站的距离一样，看哪一组的火炬率先传到头。如图所示：

5、蹦床。蹦床是孩子比较喜欢玩的游戏，特别是幼儿园大班，这个年龄段的孩子身体协调能力提高，能有力的进行跳起。在玩蹦床时，一定要选择安全的蹦床器材，最好有老师在旁监督。如图所示：

体育游戏常用的训练方法有哪些？

1、反复锻炼法：反复锻炼法是在相对固定的条件下按一定负荷标准反复训练的一种方法，如50米加速跑4～6次，每次跑后间隔1～2分钟，而且每次跑的速度和距离都不变。这种方法可以用来提高速度素质，也有助于增强下肢力量。

2、负重锻炼法：负重练习法是负载重物所进行的体育锻炼，即身体的腰、腿等部位捆绑或放置适量的重物。锻炼者应按照一定的重量、次数、标准等要求去进行训练，增强体质。

3、循环锻炼法：循环锻炼法是指一组锻炼项目由不同种类的动作，不同效果的训练手段，多个不同的练习点组成，通过锻炼把不同功能的体育项目组合在一起以达到促进身体全面发展为目标，形成一种系统的让全身都得到锻炼的运动方法。

4、间歇锻炼法：间歇锻炼法是指进行重复运动时每次要进行一定时间的休息，用来减少运动量或降低运动负荷，它是提高锻炼效果的一种常用的锻炼方法。

5、变换锻炼法：变换锻炼法是在体育锻炼过程中，通过不断变换条件、变换要求等来激发体育锻炼的积极性。此法可以有效地调节运动负荷，提高锻炼者的情绪，强化锻炼意向，强化意志，克服疲劳和厌倦情绪，以达到提高锻炼效果的目的。