掰手腕的规则？掰手腕的规则怎么写？

掰手腕的规则？

掰手腕比赛规则

参赛选手必须使用右手进行比赛。比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧，双方必须同时将右手放到比赛指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得与台面接触，不得借助外力。双方选手两个大拇指紧紧相扣，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。在比赛过程中，双方选手双脚不能移动，每个人的肘部不能脱离桌面，身体不能来回剧烈晃动。五局三胜。成绩相同的选手加赛一场。比赛采用淘汰制。

（正规的国际比赛扳手腕中```在肘部画个圈不允许肘部离开``左手可以抓住桌子边上的杆子）

常见的赛法为：两人隔桌相对而坐，伸出右手，肘置桌面，两手掌相对成反握式，各紧握对方大拇指根部，两臂成垂直交叉。裁判下令后再发力。每年在美国加利福尼亚州举行世界锦标赛。参加者根据体重分级站立进行比赛，可用左手托右下肘。

掰手腕的规则怎么写？

掰手腕是一种比拼腕力和臂力的竞技项目，通常采用三局两胜制。以下是掰手腕的具体规则：

- 参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台。

- 比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。

- 比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备、开始！”。

- 比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。

- 在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

- 比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。双方同时犯规，先犯规者输。

- 发现下列为犯规动作：1. 采用下蹲动作；2. 将对方手腕往己方处下拉；3. 双脚离开地面；4. 抢令；5. 肘离开肘垫；6. 松手；7. 手腕和自己的身体接触；8. 危险姿势且不及时改正；9. 不与裁判配合，延长摆正手位的时间。

- 参赛选手不得蓄长手指甲。

- 若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决就是最终判决。

- 比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。

- 选手必须剪短指甲。

- 选手的非比赛手必须接触比赛台上的握把，不接触者给予一次警告，若原本没有接触握把而在比赛中接触握把取得了优势，判犯规一次。

比赛双方面对面坐着，将肘部放在桌面上，前臂与桌面平行，手腕自然下垂，双手手掌相对，相扣十指，大拇指在外。 裁判一声令下，选手开始发力，以手腕为轴，使对方的手腕背向自己，同时注意保持自身身体稳定，不借助其他身体部位的力量和外部力量。 当一方的手腕被压倒桌面或超过规则规定的角度，即判定该方失败。 比赛中，选手不得中途停止或改变姿势，不得触碰桌面或对方身体其他部位，不得使用肘部或前臂以下部位发力，不得使用任何不正当手段干扰或伤害对手。 比赛采取三局两胜制，每局时间限制为1分钟，中间休息1分钟。