白露和玲可哪个值得练?白露节气儿歌教案?
白露和玲可哪个值得练?
白露值得练白露是一种传统的中国武术拳法,具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
它注重身体的柔韧性和协调性,通过练习可以提高身体的灵活性和协调能力。
白露的动作流畅而优美,能够锻炼身体的力量和耐力,同时也能够培养专注力和意志力。
与之相比,玲可是一种新兴的健身运动,注重身体的塑造和肌肉的锻炼。
它通过高强度的训练来提高身体的力量和耐力,能够有效地塑造身材和增强肌肉。
玲可的动作激烈而有力,适合喜欢挑战和刺激的人。
综上所述,白露和玲可都是值得练习的运动方式,选择哪个要根据个人的喜好和身体状况来决定。
如果你喜欢传统的武术和注重身体的柔韧性和协调性,那么白露是一个不错的选择。
如果你喜欢新兴的健身运动和注重身体的塑造和肌肉的锻炼,那么玲可可能更适合你。
最重要的是,选择一种适合自己的运动方式,坚持练习才能获得最好的效果。
白露值得练。
洛克王国白露作为一只物攻宠物,其性格选择固执是最好的。增加物攻减少魔攻。洛克王国白露也可以选择开朗性格,增加速度减少魔攻。白露,腾讯游戏《洛克王国》节气宠物,代表生肖狗,引入了新天气迷雾。露从今夜白,月是故乡明。
白露节气儿歌教案?
白露,是“二十四节气”中的第十五个节气,干支历申月的结束与酉月的起始。表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。
让我们就一起来学习白露的来历和习俗吧~
一、故事:《白露的来历》
活动目标:
1、了解白露是二十四节气的第十五个节气。
2、学习白露的由来及习俗。
3、知道白露的天气情况与注意事项。
白露的习俗
收清露
中国民间在白露节气有“收清露”的习俗,明朝李时珍的《本草纲目》上记载:“秋露繁时,以盘收取,煎如饴,令人延年不饥。”“百草头上秋露,未唏时收取,愈百病,止消渴,令人身轻不饥,肌肉悦泽。”“百花上露,令人好颜色”。因此,收清露成为白露最特别的一种“仪式”。
祭禹王
禹王就是传说中的大禹,也被人们尊称“水路菩萨”太湖一带每年的正月初八、清明、七月初七和白露时节,都会隆重举行祭禹王活动。白露时节鱼蟹生膘,人们不仅会供奉七天香火。还会将捕获的第一条鱼献给禹王,祈祷神灵的保佑,风平浪静,有个好收成。
饮白茶
古有:“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”。白露茶顾名思义,白露前后采摘的茶叶,茶树经过夏天修生养息,也被炎炎夏日炙烤、淬炼。梗叶连枝,十分耐泡,仿佛“磨练”出了浓烈的品性,更加的浓郁香醇。
吃番薯
番薯有“长寿食品”誉,红皮黄瓤,香甜软糯。天然滋补,健脾养胃。延缓衰老,还不长膘。民间流传着白露吃番薯,再吃番薯都不会反酸的习俗。看似其貌不扬的番薯,曾是老百姓们主要口粮。
二、体育游戏《收集露水》
活动目标:
1、知道白露节气有收集露水的习俗。
2、发展平衡能力以及动作的灵敏性。
3、喜欢参与白露活动,并能感受白露游戏带来的乐趣。
三、拓印画《龙眼》
活动目标:
1、通过寻找和观察,引导幼儿用龙眼拓印,引起幼儿观察探索的兴趣。激发幼儿热爱大自然的情感。
2、初步学习用拓印的方法作画,体验不同工具材料绘画活动的乐趣。
3、激发幼儿对美术活动的兴趣爱好。
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白露养生小知识
身不凉
白露节气后,冷空气分批南下。俗话说:“白露身不露,着凉易泻肚”,顾名思义,从“白露”之后就不要赤身露体了,不小心就会着凉。
添衣防凉
为避“秋凉”,在穿衣方面,要注意腹部的保暖,因为脾胃容易在此时因受寒而引起腹泻腹痛等不适。而且,由于昼夜温差大,早晚要适时增减衣物。
睡不贪凉
“白露”时的作息应遵循“秋三月……早卧早起”的养生原则,保持充足睡眠,晚上尽量争取10点前入睡。晚上睡觉时,可换上薄被,注意别蹬被子了,并视当地的气温撤掉凉席,调高空调温度或只开风扇,当然,窗户也不要开得太大,避免寒风入侵。
亲子互动时光
1、打卡记录幼儿在家和家人一起观看白露习俗的视频。
2、让幼儿喜欢参与白露活动,并能感受白露游戏带来的乐趣。
3、家长与幼儿一起拓印龙眼,绘画完成后拍照或视频记录分享到班级群。