如何哄睡两个月的宝宝?小宝宝要睡觉音乐游戏
如何哄睡两个月的宝宝?
对于很多妈妈们来说,小心翼翼抱着宝宝轻轻摇晃,哼着轻柔的歌把宝宝哄睡是每天最要命的工作,往往时绞尽脑汁把宝宝哄睡。因为宝宝睡眠好,发育才会好,这个道理大家都懂。
如何有效的哄睡0~3月龄宝宝
哄睡的方法有很多,家长干预的越少的入睡方法越好,宝宝自主入睡的能力也越强。我们需要早点开始主意培养宝宝的睡眠习惯,减少对宝宝睡的干预。对于不同月龄的宝宝适合的哄睡方法也是不一样的。
一、白噪音
我在我家宝宝小月龄的时候,经常通过白噪音加拍睡,来哄宝宝入睡。白噪音对0-3个月的小月龄宝宝很有效,可以跟襁褓睡袋结合用来哄睡,也可以帮助延长宝宝的睡眠时间。
除了生活中的白噪音,有很多的白噪音app可以下载,使用起来更方便。我用的是 relax melodies,可以根据需要组合不同的声音,像我家宝宝比较接受城市雨声+白噪音,大家可以多尝试,总能找到宝宝喜欢的。
注意白噪音使用时的两个注意事项
1、白噪音的音量要随着宝宝哭声的大小来调节,哭声大音量可以调大,哭声小了白噪音也要调小。
2、白噪音要和宝宝保持一定距离,最近不小于50厘米最远不大于两米,这样既不会伤害宝宝的听力,也不会影响使用效果。
二、包个暖暖的襁褓
把宝宝包裹在襁褓里面,可以模仿出子宫的环境,宝宝安心,睡得自然就香啦。这一招对 3 个月以下、睡觉哭闹的宝宝特别好用。当宝宝大了,睡觉不那么容易被惊扰了,就可以慢慢撤掉襁褓了。
三、让宝宝自己哄自己
宝宝吸乳头、含着安抚奶嘴和自己的手,都是通过吮吸产生愉悦、镇静感,也是小月龄宝宝睡前安抚很重要的一环。
同样地,让宝宝吸乳头哄睡也要注意度,奶睡的荆棘路千万别走,入了奶睡的坑也别急。
当宝宝 6 个月后,可以给一个娃娃、或者一条毛巾陪着宝宝睡觉,起到安抚的作用。另外,妈妈的衣服也可以起到安抚的效果。
四、嘘拍法
嘘拍法适合3个月以内还不会翻身的小宝宝,能够帮助宝宝学会在床上入睡。宝宝从小就养成在床上入睡的良好习惯,以后妈妈会更加省心。
嘘拍法的方法很简单
1、把宝宝用侧卧的姿势放到床上,最好是让宝宝背对看你,避免跟宝宝视线的接触。
2、宝宝躺好后,一只手放在宝宝的肩膀上,另一只手轻轻用空心掌拍宝宝的后背,边拍边发出虚声。有的宝宝可能不喜欢被拍这个部位,那家长也可以尝试别的部位,直到找到宝宝喜欢的。例如我家姐姐喜欢被拍屁股的位置,弟弟比较接受拍胸口的部位。
3、如果宝宝哭闹的话,不用立刻抱起来耐心继续拍一会。如果哭声变大,可以加大声,以及加快拍动的节奏。
4、坚持等待是嘘拍法的重点,其实有经验的家长都知道,就算是抱若哄睡宝宝也是要哭闹一段时间的,所以这时候我们的心态很重要,了解宝宝的哭声,等宝宝慢慢平静下来。
5、如果坚持了3分钟以上,宝宝仍然没有缓和,反而大哭了起来,这时候我们可以把宝宝抱起来安抚一下,等宝宝平静了,再次放床,继续用嘘拍法的方法哄睡,逐渐拉长放床到抱起安抚的时间间隔,多观察宝宝哭闹的情况。每次放床我们坚持嘘拍的时间越长,见效就越快。
6、当宝宝平静下来闭上眼睛后,我们要保持嘘声不变,然后逐渐放慢拍动的力度和节奏直到宝宝完全睡着。
很高兴可以回答您的问题。
两个月的宝宝睡眠时间还是蛮长的,一般一天可以睡16个小时左右,当然这也看每个宝宝不同的情况。因为足够的睡眠对宝宝脑部和身体的发育起到至关重要的作用,尤其是每天晚上11点到凌晨1点是宝宝生长发育最关键的时间,所以这个时间段一定要让宝宝处于深度睡眠,只有这样,才可以保证宝宝身体的正常发育和成长。接下来,欣妈跟您一起探讨一下。
第一,一定让宝宝吃饱。
两个月的宝宝,第一需求就是要吃饱。当宝宝吃饱后,记得给他拍拍嗝,这个时候的宝宝胃部发育还不完全,如果不拍嗝,胃里下面是奶,上面是空气,容易引起宝宝胃部不舒服,出现溢奶、吐奶、涨肚等情况发生。只有身上舒服了,宝宝才可以睡得更久、更香甜。
第二,给宝宝创造类似子宫环境的声音。
记得曾经听到明星伊能静在某网络上说过,她的小米粒特别喜欢塑料袋来回搓的声音,类似这种白噪音,还有吹风机、电视机空白频道的声音、吸尘器、雨声、海浪声等等,这些声音让宝宝感觉仿佛还在妈妈的子宫里面一样,当然,这些声音对其中的一部分宝宝具有安抚作用,并不是全部。曾经网络上,一位宝妈用吹风机的声音,一秒将她家宝宝哄睡了,确实是事实。
第三,给宝宝提供舒适的睡眠环境。
白天,宝宝玩耍的房间光线一定要明亮一些,可以适当放一些轻柔的音乐,宝宝有时候会随着音乐的节拍,摆动一些很可爱的动作呢;晚上睡觉时间,房间的光线一定要暗下来,让宝宝可以安心的睡眠。
第四,夜间安抚有学问。
如果夜间宝宝惊醒了,说不定是想吃奶了,这个时候妈妈轻轻地给宝宝喂养母乳即可,切记叫醒宝宝;如果宝宝不饿,可以轻拍宝宝,让宝宝接着甘冈的睡意继续入睡会更容易一些,尽量不要起身抱起宝宝来回摇晃,这样很容易增加宝宝再次入睡的困难。
希望对您有所帮助,祝宝妈和宝宝健康快乐每一天,心想事成!
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