焦虑症会引起眼睛怕光吗？视力小游戏

焦虑症会引起眼睛怕光吗？

不是焦虑症引起眼睛怕光，而是强光刺激眼睛后，可能使焦虑感更明显，患者为了避免不适感，则会回避强光。

患有焦虑症的人，常有心烦意乱的感受，受强光刺激会更加烦躁不安，焦虑感会加重，如果在阴晾的环境下，则情绪比较缓和，焦虑会减轻。

不会的！至少我认为是不会的！以我亲身的经历，我曾经患过焦虑症！

如果你感到眼睛会怕光，可能是由于焦虑，导致您的睡眠问题引起的。患有焦虑症并不可怕，它就像患有感冒一样的平常。目前患有焦虑症的人特别多，看我们如何面对，如何自我调节！每个人的身体自我治愈的能力都很强大，当您意识到自己坐立不安，焦躁烦闷，凡事不感兴趣，食欲下降的时候，就应该正视自己患有了焦虑症。第一时间面对和接受，是自我调节的第一步！

其次是找正向的事情去做。例如看喜剧电影，找朋友聊天，大自然中徒步等等让您忘记焦虑的事情，同时心里难受的时候可以做一下深呼吸练习，即吸气吸到最大限度的时候，屏住呼吸3到5秒，然后开始慢慢吐气，越慢越好，直到做满30个，这样会缓解您的不安！

您还可以多运动，做瑜伽，户外跑步来帮助自愈！总之，常怀一颗感恩的心看待身边的人和事，不求索取不斤斤计较，心态平和，慢慢的您会发现您又找到了从前的那个自己！！！加油，朋友！！！