已经戒烟两天了，但是还是一直想抽烟，有什么好的戒烟方法？禁止吸烟最囧游戏2

已经戒烟两天了，但是还是一直想抽烟，有什么好的戒烟方法？

很简单，就十秒钟，把戒烟分成无数次十秒钟，让老烟民一下子一天不抽烟比较难，让他十秒钟不抽烟这谁都做得到，瘾来就让自己忍住十秒钟，在十秒钟内转移注意力不去想抽烟，找点其他事做，走几步，摆弄一下手头的东西等等，把烟瘾按下去，十秒过后就再告诉自己再忍十秒钟...如此往复几次抽烟的劲头几本消得差不多了，再找点事做可能就会把抽烟的念头给忘了，这是对付短时间内的方法，长久的话还要尽量远离吸烟的环境和个人毅力的坚持

继续坚持，我不赞同戒烟循序渐进的办法，要想戒烟就戛然而止，说不抽立即不抽，开始肯定难受😖，那么你就坚持下去，熬过去，你就成功了。

不要想用其他的方法替代抽烟，什么吃零食呀什么的 就好就是用毅力去坚持，想想自己！想想家人！你一定会成功[赞][赞]