色欲过重，如何戒掉？让生活自律健康充满活力，你有方法吗？痴汉的冲动游戏汉化

色欲过重，如何戒掉？让生活自律健康充满活力，你有方法吗？

这个可能是由于你的荷尔蒙激素分泌旺盛，色欲过重会导致一个人阳气不足，戒掉是不可能的，因为每个人都有性冲动期，只能说适量的减少，想减少色欲很简单的，一个人在疲惫的状态下是不会去想这方面的事情的，所以你可以多做点体力活的事情，让自己每天都很疲惫，回到家你除了想休息根本不会想其他事情的，另外一种方法就是自律，一个没有自律的人是很可怕的，比如你一个星期减少点次数，自律一点，长期下去就会习惯这种生活，让自律慢慢成为一种习惯，时间长了就会达到共识，或者靠药物治疗，荷尔蒙分泌旺盛可以依靠药物来控制的，不过这种方法一般不推荐，毕竟是药三分毒，药吃多了对身体总归是不好的，多让自己充实一点，少去想这些事情，在生活中看到这类事情的新闻广告尽量避免，这样不会挑起你内心的欲望，让自己的生活充满健康！

谢谢邀请。首先看到这个题目，我还是感到非常的欣慰的。从心理学的角度来说，你能够认识到自己的这方面的问题，并且积极的想要去改变这种现状，这种状态是非常好的。比起很多人身处其中而不自知来说，你已经进步很大了。我从以下几个方面给你一些建议。

一.首先要正视自己的这种问题，七情六欲都是人类很正常的反应，不要觉得焦虑，只有我们正确的认识到问题本身，才能够真正的改变它。

二.培养一到两个自己的兴趣、爱好，让工作以外的时间充实起来，或者多陪陪家人，把更多得精神慰藉转移到别的地方。

三.可以多看看书，不管是跟自己工作相关，还是跟生活相关的书都可以，看工作相关的有利于提高工作能力，看生活相关的有助于正确对待生活，工作顺利了，生活充实了，自然就不会多去想色欲方面的事情了。

四.马斯洛需求理论中，生理需求只是最低的需求，当你达到最高需求自我实现的时候，自然就不会沉沦于最低需求了。

综上，希望你能够早日走出这种困境，运动、看书、陪家人相结合，相信你会越来越好的。