舒尔特方格训练是干什么用的？舒尔特方格游戏下载

舒尔特方格训练是干什么用的？

舒尔特方格主要是用来训练孩子的注意力的。具体怎么训练？可以看下面：

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的完全平方数个方格，例如：可以是9个方格、16个方格、25个方格、36个方格等，格子内任意填写上阿拉伯数字 从1 — 这个数字。训练时，要求被测者用手指按从1 — 这个完全平方数的顺序依次指出其位置，同时读出声音。

25个方格的舒尔特表

舒尔特方格，虽然是简单的一张纸，但其中蕴含的能量不可小觑。舒尔特方格以游戏的形式进行训练，能让孩子们以更轻松的心态来参与其中兴趣盎然，不知不觉中提高了他们的注意力。

舒尔特方格的优点：

1.提升视觉反应速度；

2.提升视觉转移速度；

3.增强视觉定位能力；

4.增强视觉精细辨别能力；

5.提升注意力广度；

6.提升注意力分配能力；

7.培养抗干扰能力；

8.培养控制情绪能力；

9.克制冲动、培养耐性；

10.培养竞争意识。

舒尔特表做为精英特速读记忆训练速读训练项目的重要环节，分为数字舒尔特表和文字舒尔特表。

【训练原理】

舒尔特表，是训练我们眼睛在清晰视野中提取有效信息的最佳训练方法。

通过练习可以锻炼视神经末梢的活动能力，从而培养对注意力的集中、分配和控制能力，并可以拓展视幅、加快视频、提高视觉的稳定性、辨别力以及定向搜索能力。

该训练对达到一目十行、一目一页的速读目的非常有效。

【方法】

身体端坐，保持舒适坐姿，眼睛距离屏幕30-40厘米，保持平视。

训练时，不要逐行逐个扫视，而是将目光和注意力集中在表格的中央，以视野扩展和收缩的方式，均衡地看清整个表格的所有文字，可以多看几遍，使得所有文字位置在脑海里留有大致的印象。

在寻找文字过程中，保持头和眼睛不动，尽量用扩大视野的方法去搜寻文字。

【提示】

表格下方会出现一行文字，请熟读并记住文字内容，然后依次在表格中找出并点击每一个字。第一个字点击正确时，系统开始计时。

找出并点击一个字最多能用1秒钟，即4格用4秒、9格用9秒、16格用16秒，以此类推。

在规定时间内连续完成3个表格点击，系统会进入“挑战模式”，让您挑战更高级别的舒尔特表。

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