蛙泳如何能游久一些？现在直播平台都有哪些？

蛙泳如何能游久一些？

四点：呼吸，耐力，动作，放松

• 会换气。能控制住呼吸的节奏就能游久一些。走路，跑步为啥能走，能跑很远？因为在陆地上不用像在水里游的时候那样想着气不够用了，要呼吸换气了呀。所以游泳蛙泳的时候只要能做到有规律的呼吸换气，即便体力不是很好，动作不是很标准，也能游的比较久一些。
• 体力好。蛙泳是比较累人的一个泳姿，想要游久一些就需要有很好的耐力才行。有的人为啥能跑几公里，十几公里，有的人跑上个几百米跑步动了？因为耐力不够啊。所以即便是动作不标准，游的时候浪费了很多的力气，但体能很好，这一样也能游的久一些。
• 动作标准。蛙泳是动作比较复杂的一种泳姿，动作是否标准，会影响到是否可以顺利地在水中进行呼吸换气，是否能够在游进的时候减少阻力，从而让自己游的更加轻松。这和前面说的两点也有很重要的关系，所以，做到动作标准，就能更好的呼吸换气，就能减少阻力从而更节省体力的消耗，也就能游更久一些。
• 身体放松。很多人在游泳的时候都很紧张，尤其是一些初学者，说白了，这其实是个水性的问题，水性比较好的人在水里就会放松，而水性比较差的人在水里就会肌肉紧张，游泳的时候游一会也就会觉得累的不行，体力不支了。即便是动作做得已经足够标准了，但却还是游不了多远。游的时候肌肉紧张，这就会白白浪费掉很多力气，游不了多久就会感到体力不支了。很多动作看上去动作不标准，体力也不是很好的人却可以游上很久，根本的原因也就是水性不错，在水里身体放松，会在水里呼吸换气。老年蛙，休闲蛙这种放松式的蛙泳可以让人就和走步一样轻松，能连续在水里游上几十分钟，一两个小时。

最近我看了一些帮友自己拍摄蛙泳练习视频，惊讶的发现很多人都出现了同一个很初级的错误：蛙泳竟然没有拉长滑行的动作！这也是很多初级教练往往在授课中略过的教学点。长距离蛙泳如果没有滑行，会游的很辛苦啊。那么，今天这节课我们就来给蛙泳“偷偷懒”。讲讲这个被很多人忽视却极为重要的小细节--蛙泳滑行课前导言所谓蛙泳的滑行动作，是指在一次完整手腿动作结束与下一个完整手腿开始之间的，依靠惯性身体流线型向前滑行的部分。好像有点儿绕口啊～

现在直播平台都有哪些？

对直播不太感兴趣，好像花椒直播挺火的，但本人从心底对直播有抵触情绪，感觉现在虽然很火，可我相信慢慢会冷下去的，国家也会加大监管力度，让其健康有序发展，而不是一哄而上，也不能让其良莠不齐，尤其一定不能让它成为制黄传黄的平台，不能让它再毒害懵懂无知的青少年！

对于直播平台，没有关注过，所以，以前我只知道有花椒直播。后来，大家都在谈论这个话题，才知道有映客直播、QQ直播、陌陌直播。最近，我们单位用YY开会，才发现还有YY直播。至于哪个直播平台最知名，这个很难下定义，每个平台各有特色也各有受众，受众喜欢的才是最知名的。