7-10岁感统训练小游戏？怎样强行开动大脑？

7-10岁感统训练小游戏？

游戏一、走斜坡：（3-12岁）先上斜坡要求单脚，双手掐腰，单脚直立蹦上去，到坡顶。下斜坡时，必须用双脚蹦。作用：训练腿部肌肉的肌张力和肌耐力，促进大脑双侧分化，促进身体协调及平衡。

游戏二、摸脚趾：为了增加游戏的趣味性，可以剪五片长方形的纸条，用两面胶粘到脚趾上，把孩子站在板凳上，弯腰去够小纸片，一片，两片，三片，四片，五片随后可以把板凳去掉，直接粘在脚上。讲好原则：弯腰取纸片时腿部不能弯曲。

训练的作用：神经末梢的通路和身体的平衡感都可以得到很好的训练，尤其是末梢神经的通路，我们用手指摸脚趾时，两个末梢神经系统交织在一起。同时也训练了孩子的协调和腰部的力量（是中枢能量的一部分）。

游戏三、倒着走：第一次不要求走直线，一段时间后，有要求：必须走直线，由慢到块（训练本体感和空间感）即四肢的协调，空间感和本体感。3-5岁每天往返10-30米，5岁以上的孩子每天走30-50米。尤其是记忆力不好，作业拖拉，行动迟缓的及学习成绩不太理想的孩子要多训练。

游戏四、搓搓背：用毛巾或浴巾等，依次从颈部，背部，腰部，臀部，大腿，小腿等搓10次。因为触觉按摩是大脑各神经通路的基础。

游戏五、走楼梯，爬楼梯：3岁-5岁，每天走两层楼梯，先上后下。5岁以上每天走5层楼梯，是训练孩子本体感特别好的方式。同时训练腿部肌肉的肌张力和肌耐力，训练孩子四肢协调的能力。下楼梯时还可以训练孩子的视觉空间感（本体感的记忆的功能及视觉空间感）。

怎样强行开动大脑？

首句给出答案：诱导它，不要强迫它。

第二句纠正一个谣言：“你的大脑只开发了10%，还有90%的功能没有得到运用。”

正确事实是：健康的大脑使用了100%的功能。

进化了300万年，长出一个巨大脑袋，然后脑袋里90%的功能是休眠的，这样的物种肯定早就灭绝了。

现在回到开动大脑的问题上。

先来看看大脑，大脑占身体体重的2%～3%，但是消耗了全身20%的能量。大脑耗能是必须的，因为它一刻不停。你的身体能休息，但是大脑没有休息的时候。无论你在上网刷剧、游戏聊天，还是发呆睡觉，大脑里的神经网络一直在协同工作，从不停止。

每当你准备专注工作之前，大脑会本能地畏惧，因为它知道要开始把能量消耗到思考上，而不是仅凭本能就能操作的日常活动。这时候产生的拖延、烦躁是大脑的正常反应。

面对这样的情况，不要跟大脑对着干，要让它跟你合作，而不是被迫。被迫情况下肯定有逆反，效率低下。

怎样诱导大脑？--- 1、善待它，2、给它希望，3、给它描绘最糟的结果。

1、善待大脑：1、吃健康食品，补充大脑喜欢的糖分和蛋白质。2、保持充足睡眠，给大脑足够的时间在睡眠过程中完成自己的清理、修复工作。3、锻炼身体，强健的身体给大脑最好的物质支持。

2、把大脑照顾好了它才能愿意为你干活。如果大脑吃好喝好后还是很懒怎么办？给大脑希望，用目标来激励它。你开动大脑的原因是什么？--为了在知识竞赛中胜过对手？那就用小伙伴们崇拜的目光来激励大脑。为了赚钱实现财富自由？那就用财富自由之后的享受来激励大脑。

3、如果大脑不被你的目标激励，那就把不开动大脑会导致的后果摆给它看：给它描绘最糟的结果。比如今天不完成这个方案，明天被老板骂，然后年终奖就没了。因为今天一时懒惰而损失一年的辛苦劳动，你忍得下去么？

一句话，大脑是你患难与共的朋友，不是工具，一起加油。