篮球怎么突破对手？假如我是一名能100%拦截住所有射门的守门员，我能在足坛混成啥样？
篮球怎么突破对手？
喜欢打篮球的朋友们一定都研究过突破过人吧！确实，对于我们这些业余选手来说如果你没有大量的练习投篮很难保证稳定的命中率，而突破后的上篮因为离篮筐距离比较近得分效率就会大大提高。废话不多说，怎样才能在球场上完成犀利的突破呢？下面小编结合自身经验和大家详细谈一谈。
一：熟练或者至少合格的控球能力。这里我说的控球能力并不是要求你像NBA球星那样能玩儿出各种花招，对于我们来说一对一情况下不管能不能突破对手至少保证不被随便一掏就丢球这就算是合格了。记住练习控球完全没有必要学一些装B套路，很多时候当你在打球的时候一用那些个套路球就丢了，一定要练习简单的，像什么弱侧手运球、变向运球等好好练练就够了。练习的方法也不用多说大家可以网上搜一些视频资源然后自己勤加练习。
二：充分发挥速度优势。很多人可能会说速度与自身身体素质有关啊，没错因为每个人的身体素质不一样速度确实有差距，但是我说的充分发挥速度优势的意思是把你自己最大的速度用出来。小编经常打野球就发现很多人在突破时往往没有充分提速，突破时看起来身体都是软的，效果自然也是不理想。正确的做法应该是在突破时脚掌猛蹬地面然后靠核心力量保持身体平衡来完成过人。想想你在突破的时候完全发力了吗？可能大部分人的答案是没有。一定不要担心完全发力后球会失控，其实当你身体肌肉爆发时球速更快与手的接触时间更长反而不容易丢球，再说了如果担心这个担心那个的怎么能提高自己的技术？
三：观察防守。突破时要看防守球员的重心情况来选择自己的突破线路。这里要说明的一点是一定不要形成自己固定的突破习惯。小编在打球的时候就看到过很多人习惯顺势突破，几乎每次突破都是这样的，这没有问题毕竟用自己最熟悉的方式过人是最可靠的，但是当防守球员明显已经站在突破路线上时很多人还是“硬突”，这就很容易失误。在突破时你要看防守人对你做出各种动作时的反应，一定不要事先想好用什么招数来突破，其实突破是没有什么固定的招数的，任何有效的突破套路都是根据防守人的情况随机做出的。
四：不要畏惧身体对抗。在NBA里身体对抗几乎每一刻都在发生，突破时的身体对抗也是非常激烈，虽然我们只是平时娱乐打球但是身体对抗也是必须的。就拿变向突破来说，当你用变向和防守者错开一个身位，记下来就要攻击篮筐了，如果没有身体对抗你会下意思的躲着对方向篮筐推进，这样必定加大行进的距离，而且因为没有对抗即使成功摆脱也可能被对方在后面干扰上篮。如果你在变向突破时紧紧靠住对方这就限制了防守球员对球的破坏让防守球员无法正常做出防守动作，上篮的成功率将大大提高。上面只是举了一个变向突破的例子，其实在所有突破中身体对抗都是很重要的，千万不要畏惧对抗。
五：突破时一定要坚决。野球场上很多人都是一套骚操作过后还是在原地运球丝毫没有突破威胁，这给防守者的压力会很小。在做完动作发下防守者漏洞时一定要坚决推进突破，可不要为了演示几个骚动作而错过机会。这一点看起来很简单，但是很重要，很多时候突破过人并不需要太多的运球，几个简单的动作就会发现机会，有多少人是在机会出现时还在想着下一步自己要做什么动作？很多事情方法越简单越有效，突破过人也是这样。
上面说的主要是我们平常打球时的误区，并没有讲解具体的什么动作，其实动作并不重要当你的突破意识正确时即使没有什么太多的技巧真正实战起来还是要比那些“花式篮球”选手厉害的！暂时先说这么多，以后小编会经常分享关于篮球技巧的文章，喜欢的要点个赞哦，希望大家多多关注和小编一起谈谈篮球谈谈NBA。
重心一定要低！
把重心尽量放低，一个加速突破的重要点。重心过高，不仅运球难度加大，而且严重影响了左右手交换拍球的速度，更重要的是运球的幅度也会相应地变小，不利于假动作的运用，起不到迷惑对手，甚至是破坏对手重心的作用。重心过高，还容易让对手完成抢断，脱手的可能性也变大了。因此，联系突破，一定要主要尽量弯下腰部，放低重心，将双脚打开，才能起到“风驰电掣，诡如幽灵”的效果！
幅度一定要大！
很多人运球重心也低，换手速度也快，但就是难以突破对手，原因就是运球的幅度太小！双脚没有打开，距离不够，手臂没有完全舒展开来，幅度甚至还不如双肩的距离，就算你速度再快，也不能破坏对手重心，迷惑对手的方向，找不到突破的空档，拖延了进攻时间，沦为大家眼中只会耍帅却没有实用的毒瘤！
肩膀一定要摆！
运球过人不是毫无目的的左右拍球玩，而是有节奏的左右晃动，肩膀一定要动起来，只有动起来，才能产生较大的运球幅度，才能有效迷惑对手的方向，才能破坏对手的重心，起到声东击西，让对手猜不透突破方向的作用，也就很容易找到对手的空档，没有阻拦地过人。
脚步一定要动！
要想获得理想的运球幅度和节奏感，双脚就一定要动起来，原地站立不动的运球，无论如何都不能够突破防守人，优秀的脚踝终结者都是脚步灵活的大师，本身就较大的运球幅度加上肩膀的晃动，再加上脚步的虚晃，绝对可以创造巨大的突破空间，轻松地过掉面前的对手！
速度一定要快！
对于速度这个东西，并不像前面两个要点那样，纠正姿势就可以了，要想获得较快的速度，除了基本的熟练运球之外，还需要我们有较好的手臂力量，只有手臂能够提供足够强大的动力，才能有理想的加速度，因此，平时注意无球的力量锻炼，比如说：俯卧撑、引体向上等都是方便实用的方法。
加速和急停！
最有效的篮球突破一般都讲究不超过三次运球，一旦我们不能够通过左右虚晃过掉对手，就需要采取加速和急停。左右晃动是横向破坏对手重心，加速和急停就是纵向破坏对手重心，对手立足未稳时立即加速，往往一步就能够过掉面前的对手，如果对手紧追不舍，一个急停，就能够依靠惯性快速甩开对手两个身位，为下一步动作创造空间。
假如我是一名能100%拦截住所有射门的守门员，我能在足坛混成啥样？
100％不丢球，我是你教练的话，我还要什么后卫，我还要什么中场，我只要前锋，我排的阵型永远都是0010，10个都是前锋!反正永远不会丢球。😂冠军永远都是我的!最佳教练是我的!你呢，你冠军拿到手软，世界足球先生拿到手软，银河、宇宙先生称号都不足以显示你的荣誉!作为一个球员，所有的荣誉你都拿完!最后，你的下场只有两个，1遭人嫉妒而陷害或者谋杀；2玩物丧志，最后死在女人身上!
那恭喜你，你就是足坛上那个最靓丽的仔🤣百年难遇的运动奇才。各国争抢的超级巨星（足坛一哥），射手们永远过不去的坎，中国男足的不败神话，
不管，在国际上还是在国内，你都是万人空巷的超级巨星，掌声和鲜花以及各种奖杯数不胜数，签名也都签到手发抖，记者会采访说到喉咙嘶哑，天价代言的广告天天轮番洗脑，电视上、网络上都是你开挂般的传奇形象。恐怕，到时你也会进军演艺圈发展，
你完全就是一个真正的国际巨星，恐怕地球人都知道，不分年龄、国家、种族、宗教，你都是无人不知无人不晓的神话超级巨星。说起足球就不得不提及你的大名，你就是足坛上逃不开的传奇代表人物，你会掀起各界崇拜足球守门员的一波高潮，你就是足坛上的神，崇拜者人山人海、不计其数，
最重要的是你会帮助中国男足挺进世界杯，只要有你在，万事大吉，男足百分之百打进世界杯，各种与足球赛事相关的大满贯都被中国队包办了，只要有你在，不论对手是谁都要瑟瑟发抖，他们都祈祷你最好拉肚子不能上场，你会成为射手们眼中钉，永远过不去的坎。
总之，假如你真的是100%拦截的守门员，那就不是简单的你能在足坛混成啥样，是你想混成啥样就是啥样，全凭你自己说了算，地球人已经阻挡不了你的神话。记住，你就是足坛上那个最靓丽的仔，足坛上永远的神。
