最近沉迷游戏，有什么好的电影，书籍或者其他方法可以让自己自律，集中精力工作和学习？如何让自己养成自律的好习惯？控制不住打游戏怎么办？
最近沉迷游戏，有什么好的电影，书籍或者其他方法可以让自己自律，集中精力工作和学习？
你好，谢谢诚邀回答！你能问这个问题，其实就证明了你有反思自己的能力，你内心知道沉迷游戏不对，你要好好利用这一点，如何利用这一点呢？在利用这一点上，我们先要问自己几个问题：
1、你是不是明明知道自己沉迷游戏不好，但却还是每天都在玩？
2、你是不是知道自己应该好好工作，但其他时间和精力都消耗在了游戏里？
3、你是不是觉得应该增强自己的知识却没有主动学习下去的动力，但业余时间已经消耗在了游戏里？
怎么解决沉迷游戏这个问题呢？
一、沉迷一件事情的话，就把它变得乏味，变得讨厌无趣。
你天天打游戏，目的是什么？是因为你朋友们也在玩同一款游戏吗？是因为你想游戏排名比他们厉害吗？是因为你能在游戏里获得现实中得不到的满足感吗？还是纯粹就是在打发时间？请找出你沉迷游戏的原因，知道原因，才能知道解决的方法。如果你找到了自己沉迷游戏的原因，你只要厌倦了这个原因，一切便索然无味了，就是没意思了。
二、替换沉迷的目标事物
问题中你也说了，你想着是否通过看电影、或者读书来改变沉迷游戏这个事情。恭喜你，这个事情看来是可行的，但是要怎么执行呢？
你要觉得一件事情比另一件事情有意义，你才会把他替换掉。那么你是否有一件想做却没做的事情，他的意义比玩游戏对来说更大。如果有，那就开始去做吧！我们知道任何事情都不可能一蹴而就。比如：你喜欢阅读，那就规定自己每天阅读30分钟好了，或者15分钟也可以。重点不在于每天阅读的时间，而在于每天都要坚持去阅读，去完成自己每天给自己定的目标。
这一方面可以参考我之前回答的一个问题：
https://www.wukong.com/question/6489156713134965006/
当中我回答了一个微习惯养成的方法，你可以参考一下！
三、改变沉迷的状态需要一个渐进的过程。
如果你现在每天都花了很长时间来玩游戏。那么现在，当你有了其他的目标，比如你每天阅读30分钟，每天看一部电影，那么无形中你玩游戏的时间可能就少了两个小时。当你养成了一种习惯，当你从阅读中、从电影中获取的东西比你在游戏中获得的更好，那你也许就能放弃掉沉迷的状态。
四、从心里上解脱沉迷游戏这个事情。
从你问这个问题的时候，我大概大胆洞察了一下你的心里，你也必须相信我说的这个，你要相信你只是玩游戏的时间多了一些，而并不是对游戏上瘾。你只是还没找到其他事情来做，所以觉得时间多得只能玩游戏。你自己觉得还没有养成其他的习惯，所以暂时只好玩游戏……
五、从现在开始，真正为自己能在未来变得更好而制定一个雷打不动的目标。
这个时代，很多人都焦虑，越焦虑的人会越想去获取知识。而这个时代，又是知识大爆发的时代。所以，去选择一个自己擅长或者有兴趣想要了解的一个知识。去各种APP或者各种音频节目里，每天去听听那些专业的知识节目。你如果你还没有一个明确目标，那就到处去听吧，各种知识，各种领域里，也许你能发现自己擅长的。
然后，定下目标，开始改变！
现在2018年了哟，每一年的开始是自己最有希望的时刻。所以，给自己接下来这一年定一个计划吧，去完成一件事！
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本回答是个人此时内心真实的感受，如不足之处，望朋友们积极留言、批评、指正、补充，互相学习！
——我是唐菜先生，我用心回答你的问题，希望能成为你忠实的倾听者，你的烦劳，你的情绪，你的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，像东野圭吾《解忧杂货店》书中所讲述的故事，我愿成为你在网络中的“浪矢雄治”。
如果想摆脱游戏的话，首先自己要有一个态度，表明自己想要摆脱游戏，努力工作的心。其次再用这些外在方法去转移自己的注意力，就会有比较好的效果。
不如培养自己一个看书的习惯，每天看几个小时的书，书的选择上可以先看一些励志的打打鸡血，有了上进心再去看一些文学去把自己的心静下来，让自己能够正确面对打游戏这个事情。一般来说21天可以养成一个习惯了，所以不难坚持。
至于看电影的话，现在很多名著都翻拍了电影，先看原著，再看电影，加深自己的理解，因为有些名著可能一时不太好理解，电影会更加直观（当然拍的电影要比较符合原著内容）。
另外呢，不知道你有没有早起的习惯，早起可以多运动运动，呼吸新鲜空气，有助于提高自己的精气神，远离游戏，就从早起做起吧。
如何让自己养成自律的好习惯？控制不住打游戏怎么办？
其实没有自律的习惯，最大源于我们自己时间的空闲，如果在适当的时间来提醒自己就不会老是想打游戏，我的方法是知道我想要的东西和我想改变的习惯，我一直想去旅游可是我没有存钱的习惯，我每次打游戏或者犯错等一些我想改变的习惯我就会规定一次多少钱，得来的钱打到另一个卡用来旅游。
想要改变，首先是要从心里改变认知，如果你觉得你应该去怎样做，潜意识里真正的接受他了，那么你就会慢慢的朝着那个方向去进行。如果。你只是想要被约束被绑架而不让去做某些你想做的事情，那么总有一天你的反抗会爆发的，所以首先你要让自己从内心真正的觉得玩游戏这个事情是错的是浪费时间的，那么慢慢的你就会开始改变了。而不是只是说觉得不应该玩游戏，但是忍不住，因为你把自己绑架着不让自己硬撑着不让自己玩游戏，你会有一种吃亏的感觉，会有一种亏了的感觉，等情绪积攒久了，你还是会去玩游戏的，并且会玩的更久，到那时你反而会有更大的挫败感