打沙包的游戏规则？玩沙包的游戏？

打沙包的游戏规则？

以四人为例，分两组，每组两个，两边各一个人（同一组），中间两个人（同一组），两边的人相距十米至十五米用力投沙包，目的是击中中间的人，中间的人要躲避投来的沙包或者将其接住。

1、如果中间的人能躲过沙包，则两边的人捡起沙包后继续投掷。

2、如果中间的人未能躲过沙包，则被击中淘汰出局，若两人都被打中淘汰出局，则站在两边的人赢此局。

3、如果中间的人将沙包接住，未使沙包掉落到地上，则本组淘汰出局者可恢复，再胜则两边的人输此局，中间的人与站在两边的人对换场地，继续投掷。扩展资料：游戏目的首先明确一下打沙包的目的，不是为了酷而是为了健身和自卫。练习之前身体要下实上虚，下实要腰马合一，上虚是肌肉不要紧张，紧张就发不出全力，这是总体的姿势，只要姿势站对了就没有多大问题，打沙包时要掌握接触沙包那一刻瞬间发力，即出即收。不能抬手肌肉就紧就使力，这样力量就不集中了，发力的要点就是“冷，透，脆”，意在敌后，这是实战的要点。这是童年娱乐中不可缺少的一项游戏。

打沙包：

1、人多时分两队，先一队在中间，另一对在两边打，所有人机会完了，两队就互调。

2、在中间的人，被沙包打了一下，减一个机会，如果接到一个，则加一个机会，每个人开始只有一个机会。

3、在外边的人如果接到对面的，中间人不许动。 （这是我小时候玩的，不知道你玩的是哪一个）

玩沙包的游戏？

01

数沙包。对于比较小的孩子，可以陪孩子玩数沙包的游戏。比如一共拿出来5个沙包，让孩子闭起眼睛，藏起来2只，然后让孩子睁开眼睛猜少了几个。这个游戏又益智又好玩。

02

夹沙包。用腿或脚夹沙包来运送，又有趣又锻炼了体能。

03

背沙包。看不到背上的沙包了，孩子能安全的背它到目的地吗？通过游戏锻炼孩子的细心负责的能力。

04

踢沙包。沙包在绳子上荡啊荡，手眼协调好了才能踢到沙包呢！

05

投篮。把沙包投到篮筐里或投到圈圈里，这可得好好瞄准才行！

06

顶沙包。把沙包顶在头上稳稳的走，孩子的平衡能力又得到锻炼了！

07

跳格子。精典的扔沙包跳格子游戏，孩子们很喜欢玩。

08

如果是多个小朋友一起玩，沙包还能玩出不少花样呢。

打沙包。多个小朋友一起玩，你来我往，又跑又跳，好激动呀！

09

丢沙包。把丢手绢变成丢沙包，一样好玩！

10

会跑的篮筐。把沙包投进跑动的篮筐还真不容易啊！

11

投沙包比赛。看谁能把沙包投进靶心

抓沙包：　　玩法：把一个沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里，然后用同一只手接住落下来的沙包。　　好处：沙包能锻炼孩子们的小肌肉，能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。沙包对于成年人的身心健康也具有一定的益处。尤其对微机工作者，颈椎病患者，长时间低头工作者，都能起到一个非常缓解的作用。