终身体育的基本特征是生活性？什么是瘾？人为什么打游戏会上瘾？

终身体育的基本特征是生活性？

1．广延性

广延性是指终身体育教育对象，结构体系、目的任务、教育时限和部门机构是广泛的，而不是单一的。在教育对象上不仅有学前儿童（包括婴儿和胎儿）、学龄期青少年，而且有各行各业的成年人、中老年人和不同年龄阶段的残疾人；在结构体系上，既包括大、中、小学的正规学校体育，各级各类的体校、体工队和运动技术教育学院，又包括幼儿园体育、家庭体育、社区街道体育、职工体育、军队体育、残疾体育和老年体育等等。它们彼此纵横交错，形成一个动态、开放的网络体系；在具体任务上，不仅有系统的体育知识传授，能力培养、体育素养的提高，而且还有体育人生观、价值观、体育社会环境公德、家庭体育保健知识咨询、老年妇幼锻炼指导、体育娱乐与鉴赏、体育法规宣传等教育；在体育教育时限上，不仅是学校体育，而且包括学前和学校后体育在内的从出生到死亡的各年龄阶段的体育，是幼儿园、学校、家庭和社会四位一体的整体协调发展的体育；在体育部门机构上，以各级体育行政部门和教育行政部门为中坚，辅以各行业体协、共青团、妇联、妇幼保健站、厂矿工会、老年体协以及各类型的体育娱乐城、各专业技术的运动俱乐部、体育康复中心、体育保健知识咨询、健身健心健美辅导等服务部。

2．整体性

整体性是指在终身体育这个大系统中，体育各部门机构之间是一个纵横交错、相互衔接贯通的有机整体，而形成这一整体的物质基础则是为人们提供学习和锻炼机会的体育设施和场馆。在以人生为纵向结构上看终身体育是一个个体的、动态的、有序的、连贯的大系统。它以学前体育、学校体育和学校后体育为纵向的三个子系统。在这个大系统中，一个子系统的改变，必然会引起其他各子系统的变化，各子系统的变化更是牵动着全局，根据系统整体功能要大于各子系统功能之和的原理，对家庭体育、幼儿园体育、学校体育和社会体育各子系统进行优化组合以“突出重点（学校体育）、分散难点（社会体育主要指职工体育）、带动弱点（幼儿园体育）、加大热点（家庭体育）”为对策，以此放大终身体育的整体功能。

3．民主性

民主性是指我国终身体育事业是建立在公有制经济基础上的国民体育，其性质是为提高国民身心素质服务的，其各种法规、措施和制度的制定，要符合国民经济的发展和广大公民的客观需求，应体现出广泛的民主性和强烈的参与意识。同时，公民终身从事体育教育和体育锻炼，是建立在自觉自愿的基础上，绝无任何的强制和逼迫，当每个公民在他需要的时候，都能随时随地、随环境条件的不同，都能得到体育教育和体育锻炼的机会，人人有权享受和利用周围环境的体育设施、场馆进行活动。

4．开放性

终身体育的开放性，主要表现在体育已逐步向人们日常工作、学习和生活的各个领域渗透，终身体育的思想和观念日益被人们接受，成为人们的共识，终身体育的理论亦逐渐化为实施的方针、政策和措施，并付诸实践，体育成为人们生活中的一个重要内容，是构成现代生活方式的重要组成部分。体育的育智、育德、育体和政治、经济、文化的多元化功能，已在各个行业里彼此开放流动，大显身手，重放异彩。

5．多重性

多重性是指终身体育的目标是多维的，而不是一维的，以突出多样性，强调性化。我国地域辽阔，环境变迁差异较大，经济、文化发展也不平衡，从而导致体育人才需求上的多种差异同时，个体遗传因素、环境、工作、性质、个性特点和兴趣不同，因而也产生不同的体育需要，这样，体育教育就不能在具体培养目标、办学条件、层次结构、学习内容、训练方式和时间等方面和普通教育等量齐观、整齐划一，强求一致终身体育的开展和实施就是为了社会发展和个人需要，随时随地，随环境变迁和体育设施场馆不同，而提供多种多样的可供选择的体育教育和体育，锻炼的机会满足个体或群体的多层次需要，确保终身体育多维目标的实现。

终身体育是一种以生活为基础、以健康为目的、以增进人的体育文化素养和发展个体特长为手段的体育活动形式。

其基本特征在于，从生活的角度出发，逐步发展并持续实施，不断提高个人的体育水平和素养，真正实现健康和终身的体育文化教育。

什么是瘾？人为什么打游戏会上瘾？

笔者回答

人越呆越懒，越吃越馋，就是对瘾的一个形象描述。看看我们老祖宗的智慧，一个病字旁里边蔵个隐字，说明，这个瘾是一种病态。什么病呢，过份执着一件事，把主要的心情，牢固地集中在某件事情的追求上。玩物丧志，钻死牛犄角等，就是这个病态。这是人的一种心里不健康的习性，这个心，就象抛出的物体一样，没有外力影响的情况下，他会惯性地一直往前走。就是说我们的心意识，是种矢向能量，一但发射出去，不在给他施加一种收回的能量意识，惯性即是习性，表现上就是一种恶癖嗜好即瘾。去除瘾的最好办法，就是以自我树立内在的正念意识，或外在的控制力，如戒烟酒戒毒，使这种瘾带来的异常心理及身体变化，回归正常健康，以正念取而代之邪念，就会境随心转，瘾会渐渐淡化消除，达到回归身心健康。这是因果，什么样的心理，导致什么行为。种瓜得瓜，种豆得豆。

祝所有人都尽快戒除恶癖之瘾，身心健康，才是真正的幸福，利人利已。

瘾是指由于中枢神经经常受到刺激而形成的习惯性；泛指浓厚的兴趣。人的大脑中一个叫做“享乐区”(hedonicregion)的区域。这个区域受到反复不断的刺激，也会产生快感，这种快感其实是大脑对刺激产生的化学反应，即上瘾。当人打游戏时，大脑都会释放一种名为“多巴胺”的化学物质。这种大脑化学物就是让我们感觉“快感”和“兴奋”的原始物质。由于游戏本身的属性，满足了人类基本的需求 ，特别是生存（求生、暴力、经营）与繁衍（色情）是人类最深层的需求，满足此类需求的游戏会让玩家自带快感。游戏有几个特点：1.奖罚机制，是最简单最有效的心理控制手段，即便有无限的任务，只要保证你的每一个操作都是有奖赏或者惩罚等即时后果的，每一个操作都能得到即时反馈，你也会出于人类趋利避害的本能，潜意识对很多无聊、简单、重复的事情上瘾。2.阶段性目标，是人们固有的一套心理机制，人们都渴望一个做到一半的事情能够被完成，日常生活中的例子为，往往因为这套完型机制，初恋最让人遗憾，最让人难以忘怀。在游戏中这样的机制会驱使着人们不断的去完成任务，不断的去升级，这种短期阶段性目标的达成会让玩家不断自我肯定，并且获得虚拟尊重与认可。这种自我价值实现与尊重的上层心理需求的满足让玩家感觉非常良好，到最后成瘾。3.虚拟的精神物质，玩家在打游戏的过程中会对游戏中的物品成瘾，因为游戏中的物品需要你投入时间、精力与技巧去获取，在心理学上讲，在这个过程中你会对这个物品产生认知失调，以致成瘾。你付出的越多，认知失调越多，认为此物品的价值越大，对该物品的执着程度成瘾程度就会越大，出于人类本能，想要收集更多有价值的虚拟物质。还有游戏设置的竞争机制，虚拟头衔，替代性满足等都是游戏成瘾的原因。一旦人们了解了对游戏成瘾的本质，才会从心理上慢慢与之分离，比如说培养其他有意义的兴趣爱好，或者给自己指定工作学习目标等，都是消除游戏上瘾的一些方法。