急速60秒，拓展游戏规则，要详细一点的，拜托给我吧？求个拓展游戏：全体起立，听到3这个字，要立即坐下？
急速60秒，拓展游戏规则，要详细一点的，拜托给我吧？
1、游戏：极速60秒 培训器材：直径4米的绳圈、1-30的数字信息卡片 游戏规则： （1） 在2米的圆圈中放置30张代表1-30数字的卡片。
（2）游戏时间共15分钟，期间每队有两次进场机会，每次进入圈中的时间为60秒。时间到，所有队员必须马上离开现场。（3）在采集卡片信息时，只允许一名队员在圈内，只有绳圈内的队员能接触圈内的卡片。其他队员只能在圈外给予语言上的帮助。（4）在60秒内，采集数字信息卡片且按照数字顺序交予站在圈边的培训师确认，准确无误则胜出。注意事项： 1、 场地：竞技场和准备场有4米距离。竞技场内有大约2米的圆圈，内有混乱的卡片。2、 培训师负责念规则，不负责提示。包括数字信息卡上是写着数字还是图片一律不能事先告诉队员。3、 注意严格遵守时间规则。三队，两轮，每轮每队60秒进入竞技场的时间。60秒后立即回到准备场，超过10秒没回到取消竞技资格。求个拓展游戏：全体起立，听到3这个字，要立即坐下？
这是一个让大家明白合作重要的游戏。 玩法：
1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）
2、四人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。 说明： 笔者亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。
.这个游戏也可以用那种方式玩玩的，可以试试 箩卜蹲 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。你见过最性感的电影女演员是谁？
达达里奥
亚历珊德拉·达达里奥是一位天生丽质并有着一双摄人心魄的浅蓝美眸的美女。她是位气质有些冷的蓝眼美女，黑发配蓝眸，加上白皙细嫩的肌肤，有冰美人的感觉。她是新一代的银幕性感尤物，她一位混血儿，是天使与魔鬼的化身，天使面孔，人见人爱的魔鬼身材。《真探》里面惊艳一脱，不枉我迷恋她数年！
克拉拉
克拉拉李成敏，情圣里一袭红衣走进了无数男人的心里。天使面孔魔鬼身材，时而娇俏可爱，时而性感妩媚。一段看似随意的舞蹈却让人难以忘怀，连女生都难以掩饰喜爱。这样的尤物怕是谁都无法抵挡了。《工作女郎》一片里的性感表演，让我无数个寂夜难以入眠。
梅根
梅根·福克斯有着勾魂摄魄的狐狸媚眼、紧致平坦的小腹、楚楚动人的S形窈窕身姿。她在田纳西的牛仔风情和弗洛里达的墨西哥风情催化下，身上多了其他好莱坞女艺人少有的野性和不羁。如果说上面两位的性感是甜美型，梅根绝对是狂野火辣的性感，不一样的风格。一部《珍妮佛的肉体》，让我不能自拔。
安妮海瑟薇
肌肤如雪、身姿曼妙，爽朗的笑脸和精致的五官，简直就是芭比娃娃本人！《爱情与灵药》里面惊艳连连，这部片子至今6年还存在于硬盘之中。她的性感与上面几位又有所不同，属于极具亲和力的性感，感觉就是身边的大姐姐，但你无时无刻又对她充满幻想。
盖尔加朵
巾帼不让须眉，用来形容那些倜傥不群，气场不输给男性的女性们。在遥远的以色列，一位颜美腿长气质卓群的女生，正应了这句话。盖尔-加朵，就是这样一位刚柔并济的性感女演员。《蝙超大战》中惊艳出场，一下子就俘获无数直男曲女的芳心。她的性感是智慧和狂野的，紧致圆滚的大长腿是致命夺目的必杀！坚毅的眼眸能让直男直成金箍棒，曲女曲成蚊香。穿上铠甲能当骁勇的神奇女侠，卸下盔甲能在维密上走秀。
霉霉
泰勒·斯威夫特霉霉唱的歌为她赢得了最大的歌迷群：年轻人。她写歌的习惯也成为捕获年轻人的杀手锏，她以写自己的成长经历闻名，歌曲里都是青春的味道。我说了，有人的性感是身材，有人是气质，有人是谈吐，霉霉的性感，是其声音。拜倒在她性感叫声下的好莱坞男神十指难数，而且个个都是性感男神。
海后媚拉
艾梅伯希尔德天生貌美，个性张扬自我，甚至男女通吃双性恋，还让几位世界级的钻石王老五都为之着迷甚至疯狂。其中，最“出名”的，是她和好莱坞巨星约翰尼·德普的短暂婚姻，这桩闹得不可开交的娱乐圈婚姻，也让德普陷入了各方面的低谷。处女作《线人》一脱到底，毫不吝啬自己的身体。个人认为她的性格是狂野不羁，又热情似火的！
倪妮
国内的当属倪妮了。虽然倪妮的作品不多，知名度和流量不比登记炙手可热的那几个流量明星。但是倪妮大气温婉的性格和满满的国际范儿，绝对是最有风情的，虽然胸平了一些。却别有一番风姿。老一辈港台艺人中，当属邱淑贞和王祖贤最为性感风情。但是她们离开娱乐圈已久，不再多谈。另外我们祖国的张雨绮、高圆圆、林志玲、汤唯、都是不可多得的性感女神，且各有各的风格，不止是肉体那么肤浅。主要是我们的女演员缺乏奉献和分享精神，枉费了那么性感的身材，不可谓是一个损失。
我们先来看一下百度百科对“性感”一词的定义：性感最为直接的意思为男人或者女人让异性人体性器官有感觉的、产生性冲动的着装或者动作。
而我个人认为性感一般泛指身材、衣着、外貌、发型、谈吐、表情、姿势等。
下面我将列举数个自认最性感、且目前还活跃于银幕的电影女演员，按排名分先后：
第一：达达里奥
亚历珊德拉·达达里奥是一位天生丽质并有着一双摄人心魄的浅蓝美眸的美女。她是位气质有些冷的蓝眼美女，黑发配蓝眸，加上白皙细嫩的肌肤，有冰美人的感觉。她是新一代的银幕性感尤物，她一位混血儿，是天使与魔鬼的化身，天使面孔，人见人爱的魔鬼身材。《真探》里面惊艳一脱，不枉我迷恋她数年！
第二：克拉拉
克拉拉李成敏，情圣里一袭红衣走进了无数男人的心里。天使面孔魔鬼身材，时而娇俏可爱，时而性感妩媚。一段看似随意的舞蹈却让人难以忘怀，连女生都难以掩饰喜爱。这样的尤物怕是谁都无法抵挡了。《工作女郎》一片里的性感表演，让我无数个寂夜难以入眠。
第三：梅根
梅根·福克斯有着勾魂摄魄的狐狸媚眼、紧致平坦的小腹、楚楚动人的S形窈窕身姿。她在田纳西的牛仔风情和弗洛里达的墨西哥风情催化下，身上多了其他好莱坞女艺人少有的野性和不羁。如果说上面两位的性感是甜美型，梅根绝对是狂野火辣的性感，不一样的风格。一部《珍妮佛的肉体》，让我不能自拔。
第四：安妮海瑟薇
肌肤如雪、身姿曼妙，爽朗的笑脸和精致的五官，简直就是芭比娃娃本人！《爱情与灵药》里面惊艳连连，这部片子至今6年还存在于硬盘之中。她的性感与上面三位又有所不同，属于极具亲和力的性感，感觉就是身边的大姐姐，但你无时无刻又对她充满幻想。
第五：盖尔加朵
巾帼不让须眉，用来形容那些倜傥不群，气场不输给男性的女性们。在遥远的以色列，一位颜美腿长气质卓群的女生，正应了这句话。盖尔-加朵，就是这样一位刚柔并济的性感女演员。《蝙超大战》中惊艳出场，一下子就俘获无数直男曲女的芳心。她的性感是智慧和狂野的，紧致圆滚的大长腿是致命夺目的必杀！坚毅的眼眸能让直男直成金箍棒，曲女曲成蚊香。穿上铠甲能当骁勇的神奇女侠，卸下盔甲能在维密上走秀。
第六：霉霉
泰勒·斯威夫特霉霉唱的歌为她赢得了最大的歌迷群：年轻人。她写歌的习惯也成为捕获年轻人的杀手锏，她以写自己的成长经历闻名，歌曲里都是青春的味道。我说了，有人的性感是身材，有人是气质，有人是谈吐，霉霉的性感，是其声音。拜倒在她性感叫声下的好莱坞男神十指难数，而且个个都是性感男神。
第七：海后媚拉
艾梅伯希尔德天生貌美，个性张扬自我，甚至男女通吃双性恋，还让几位世界级的钻石王老五都为之着迷甚至疯狂。其中，最“出名”的，是她和好莱坞巨星约翰尼·德普的短暂婚姻，这桩闹得不可开交的娱乐圈婚姻，也让德普陷入了各方面的低谷。处女作《线人》一脱到底，毫不吝啬自己的身体。个人认为她的性格是狂野不羁，又热情似火的！
另外我们祖国的张雨绮、高圆圆、林志玲、汤唯、倪妮都是不可多得的性感女神，且各有各的风格，不止是肉体那么肤浅。主要是我们的女演员缺乏奉献和分享精神，枉费了那么性感的身材，不可谓是一个损失。