日本人的平均寿命有83岁，真实的日本是怎样的

日本人的平均寿命有83岁，真实的日本是怎样的

说起世界上最著名的“长寿之乡”，非广西巴马瑶族自治县莫属。

1964年，中国进行了第二次人口普查，这一地区百岁以上老人有28人。2009年，巴马这一地区百岁老人数量达到了81人，90岁以上老人达到了800多人。毋容置疑，巴马是中国长寿老人密集度最高的地区。在世界上，巴马被公认为世界五大长寿之乡之首(广西巴马、新疆和田、巴基斯坦坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔比尔卡班巴)。有记者到巴马采访了一位业已104岁的高寿老人，这位老人总结出了自己长寿秘诀:喜欢劳动、饮食习惯良好、生活有规律。记者又问老人能具体说一下吗？老人笑呵呵说自己每天吃两顿饭，每餐吃两碗，从不多吃，也从不少吃；每天早睡早起，经常做家务，还下地干活；他每天会吃些火麻、玉米、茶油、白薯。另外，这位老人还说自己很乐观。

说完了世界上的长寿之乡，我们再来看一下世界上最为著名的长寿之国——日本。

据统计，2019年日本百岁及以上老人数量超7万人。预计到2023年，日本百岁及以上老人数量超10万人。缘何日本能成为世界上著名的长寿之国呢？我认为主要有以下几点原因:

1.日本人很少开车。日本是世界上汽车生产大国，但大多数日本人却选择绿色出行，如坐公交车、骑自行车、或者步行。绿色出行既可以调节血脂、降低血压，又可以瘦身，放松心情。

2.日本人爱泡温泉。日本有2600多座温泉，7.5万家温泉旅馆。据统计，每年约有1.1亿人次使用温泉。日本的温泉数量多，种类也全。泡温泉不仅能缓解压力使人身心愉悦，还可以美颜，使人能吸收泉水中的矿物质，从而达到护肤效果。

3.日本人喜欢吃鳗鱼。日本人口数量不足全世界人口的2%,但却吃掉了全球70%的鳗鱼。鳗鱼是世界上最纯净的水中生物。鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血，抗疲劳的功效。鳗鱼具有强精壮肾功能，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。

总结:

无论是生活在长寿之乡的老人，还是生活在长寿之国的老人，他们都尊重自然规律，早睡早起，热爱劳动，每天保持愉悦的心情，不暴饮暴食，多喝白开水，拒绝饮料，不贪杯，不好色。如果你能做到上面提到的几点，相信你也能成为长寿老人。

(小司马讲史文，图片转自网络侵删！)

hellokitty便当怎么玩

Hello Kitty便当是一种文化又可爱的便当盒，它的玩法有很多种。首先，可以用各种食材制作出不同的Hello Kitty造型，如用米饭做成Hello Kitty的头部，用海苔做出眼睛、鼻子和嘴巴等等。

其次，可以利用Hello Kitty便当盒的分隔设计，将食材分别装入不同的格子中，让便当更加丰富多样。除此之外，还可以将Hello Kitty便当盒作为收藏品展示在家中或办公室中。总之，Hello Kitty便当是一种可玩性很高的便当盒，只要你有创意，就可以发挥出更多的玩法。