趣动willgo攻略

趣动willgo攻略

趣动willgo消耗最大的运动是：若是体重正常一点就是里面的训练，体重超重就是慢跑消耗更大。

训练里面每一个课程科目都可以达到不同程度上的消耗并且都大于跑步，健身和骑行。

打个比方：就拿运动一小时来说，快走可以消耗350到400大卡热量左右；骑单车可以消耗400到450大卡热量左右；慢跑可以消耗550到600大卡热量左右；游泳可以消耗800到900大卡热量左右；而相比之下训练课程里面每个训练都是在3到15分钟不等，而每个训练消耗的大卡都在20大卡到60大卡及以上，若是合理规划训练一小时下来加上休息可以消耗500卡以上。是比较好的选择。如果体重偏重慢跑消耗的热量会更大，一小时可以600大卡以上。