如何评价300斤肥宅用游戏瘦身减掉100斤肥肉

如何评价300斤肥宅用游戏瘦身减掉100斤肥肉

如果是通过在家废寝忘食的打游戏，瘦下来的，这不是在减肥，这是消耗生命！坐在哪里不动的情况消耗在哪里来，“废寝忘食”饿瘦下来的， 那么肯定是营养必有缺失，而要掉100斤要伤害多久的内脏器官和流失多少肌肉，100斤里面不可能是纯脂肪，那么还有这么重量减的是什么，是人体必不可少肌肉和器官组成必要的蛋白质啊！

所以说这是在拿生命在开玩笑！！！

如果是宅在家里，玩活动体能的游戏，那有可能，但看是多久，短时间内不可能，这种消耗至少也得1年左右才是健康减肥下来的！

另外如果说是减肥肉，那就是纯脂肪，而要减掉1公斤的脂肪需要消耗7777千卡的热量，跑步机跑一小时步才消耗600千卡，减纯脂肪100斤需要消耗450000千卡的热量，也就是要750个小时的步，750个小时什么概念，就算每天1个小时要750天，两年多。这还是保障跑的步消耗不被摄入的热量抵消，不然白跑，所以饮食的热量控制也非常的重要

减脂肪=消耗的热量>摄入的热量，并且差值消耗的要是脂肪，而不是碳水化合物和脂肪

我附属几张我们常见食物的食物热量表

打游戏可以减肥吗？玩网游

这个问题就问得十分有趣，相信很多玩游戏的小伙伴一般身材都比较肥胖，毕竟整天坐在那里，动都不动，但是我查阅一下资料发现

你们绝对想不到，打游戏是可以减肥的。之前室友说自己打游戏体重减轻，我都当笑谈听过就罢，但没想到这是有科学道理的。美国迈阿密大学研究发现，打游戏时，玩家的心跳加速，热量消耗增多，只要在合理时间内游戏，远比呆坐着看电视要更加健康。 而且打游戏能够减轻疼痛。多项研究显示，电子游戏可以作为癌症患儿化疗过后的止痛药，利用其能转移注意力的作用（心理学家称之为“认知诱导任务”），让患者减弱对疼痛的感受。摘自网络

不过问出这个问题的人，他是真的想减肥的话，我还是建议多出去走走，锻炼身体，毕竟生命在于运动，要劳逸结合，可以控制游戏时间和运动时间。谢谢大家的阅读，捧个场吧。