为什么憋尿时做事效率会更高

为什么憋尿时做事效率会更高

作为一名医生，我们是不建议憋尿的，憋尿百害而无一利，我们来讲讲憋尿的坏处。

正常情况下，我们的尿液是有双侧的肾脏产生，尿液通过输尿管，进入到我们的膀胱储存。膀胱是一个空心的容器，就像气球一样，可以变大。正常成年人膀胱内尿量达 150 至250毫升时，才开始有尿意，尿量达250～450毫升时，就引起排尿活动。如果我们有意识的憋尿，不排尿，膀胱的体积可以进一步的涨大，可出现以下问题：

（1）可出现尿失禁

长时间的憋尿，养成憋尿的坏习惯，膀胱长期处于膨胀状态，可导致控制排尿的肌肉松弛，这些肌肉松弛之后，尿液就憋不住，可导致尿频、尿失禁的问题。

（2）泌尿系感染

长时间的憋尿，尿液储存在膀胱中，我们说的流水不腐是有道理的，正常情况下，泌尿系的细菌可通过尿液排出。膀胱中静止的尿液，可导致细菌感染。长期憋尿的情况下，膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，容易出现急性膀胱炎，尿道炎等下尿路感染的情况。严重的情况，还可以导致尿液逆流，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎，肾脓肿，不但会影响肾的功能，还有可能导致肾衰竭，日后需要透析或者换肾。

（3）泌尿系结石

道理是类似的，尿液不流通，尿液中的颗粒物质，细菌等杂质，容易在膀胱中沉淀下来，形成膀胱结石。前列腺增生，排尿不畅的人，容易罹患膀胱结石，就是这个道理。

（4）致癌

憋尿导致尿液中的有毒有害物质不能及时的排出体外，尿液中的致癌物长期作用于膀胱，容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3到5倍。

所以，憋尿是百害而无一利的，憋尿的时候，可能会暂时的交感神经兴奋，提高办事效率，但是这是得不偿失的，想要提高办事效率的方法有很多，何必憋尿呢。

憋尿游戏怎么玩

憋尿游戏是一种挑战自己耐力和意志力的游戏。游戏规则很简单，参与者需要尽可能地憋住尿，在不使用任何外部帮助的情况下，坚持时间最长的人获胜。

玩家需要找到合适的场地和时间，以确保他们不会因为找不到厕所而失败。此外，玩家需要注意自己的身体健康，避免憋尿对身体造成伤害。这个游戏需要玩家具有一定的自控能力和意志力，不适合未成年人玩耍。