户外团建拓展游戏
户外团建拓展游戏
1、多人多足
由两个人或者更多人团结协作，两人或者更多人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上。要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸。
其他规则就和一般跑步比赛一样。
2、撕名牌
撕名牌游戏一般分为两组或者三组，这里以两组为例。每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者。
比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被淘汰（out）。
3、信任不倒翁
不倒翁应保证标准的后倒姿势，首先将双手伸出、掌心向外，然后十指交叉相握反扣于胸前，下颌始终保持内收，身体自然挺直，脚跟脚尖并拢。接人者应保持半弓步站立，双手放于胸前，双臂微屈。推动不倒翁时动作不宜过快。
提醒学员关注不倒翁，推动过程中不要嬉笑、动作应柔和。
能否推荐特别虐心的电视剧，看了特别难过的那种
感谢邀请，很高兴回答您的问题！想看特别虐心的电视剧，我这还真有几部可以推荐给你。
《大唐荣耀》，从相识、相知到相爱的他们经历了很多的苦难和磨砺，他们的情感线在人们的心中留下了深刻的印象，只不过在大家以为他们的结局圆满的时候，却看见女主死去，对于男主而言，这是一种沉重的打击，在得到一切的时候却又失去了一切。
《天乩之白蛇传说》，杨紫、任嘉伦、茅子俊、李曼领衔主演的古装神话爱情剧，讲述小白蛇初化人形之时与上仙紫宣相爱，得名白夭夭，后紫宣为救白夭夭魂飞魄散。历经千年白夭夭重遇紫宣转世许宣展开一段人与妖的虐心之恋。其实就是白娘子和许仙故事的改编，新加入许多了前世今生的剧情，还有师徒恋的味道在里面，比原版更加虐心了。
《媚者无疆》，这部剧给人的感觉好像对于爱没有完美的答案，对于女主而言，影子小三的存在就是她最为在意的事情，只是当她爱上的时候却不是最幸福的时候，她早已经不属于真正的自己，而是这个混乱迷茫的世界。
《花千骨》，霍建华 、赵丽颖领衔主演，蒋欣、杨烁、张丹峰、马可、徐海乔、李纯等主演的古装仙侠玄幻仙侠剧，改编自Fresh果果的原著小说《仙侠奇缘之花千骨》，讲述少女花千骨与长留上仙白子画之间关于责任、成长、取舍的纯爱虐恋 。花千骨情不自禁爱上自己的师父白子画，但是白子画始终不愿意正视自己的感情，最后花千骨心死在他面前自尽，他才幡然醒悟，天底下的人都和他没关系，只有怀里的人值得他去爱。好在花千骨被救了回来，两人终于得以相守。
《东宫》爱的不干脆，爱的不透彻，也许李承鄞根本没有想到自己会沉浸在计划之中，更是没有想到他和小枫之间的波涛汹涌有多么的沉重，两次的甜蜜却是两次的伤害，几乎是哭着看完到全剧终，看着那个笑颜如花的女子自刎面前的时候，不仅仅是李承鄞，还有观众都是哭得撕心裂肺的。
以上就是今天给你推荐的几部虐心电视剧，大家最喜欢哪部剧呢？快来评论区留言