产后月子黄金期怎样预防子宫脱垂？月子暴瘦20斤，让松垮的大肚子如何变得紧致
产后月子黄金期怎样预防子宫脱垂？月子暴瘦20斤，让松垮的大肚子如何变得紧致
由于预产期是正月十五前后，过年期间让我在家天天蹲着哪都不许我去，没想到大年初三就生出来了😂😂初二晚上18:00订的饭馆吃饭（家庭聚会，吃的超级多，整个孕期每顿饭都没这次吃的多。两小碗米饭两小碗汤面外加饮料和菜若干，整桌人就看我吃的那个欢实，现在想想就和有预兆一样，多补充能量😢😢😢）20:00左右开车送父母回家20:40左右和朋友在家门口碰头（说我一点不像快要生孩子的，还满处玩呢( ´▽` )ﾉ后来知道我生了宝宝就说是她的功劳，说宝宝是迫不及待的想出来和她见面😢）21:00上楼回家（肚子大了真的容易疲劳，洗澡看电视剧）
22:30左右宫缩腰疼，看着怒晴湘西，老公说是不是看这片宝宝害怕才会有反应的😂😂本人以为假性宫缩，痛感不是很强有种生理期那种刺痛感觉（1星可忍）23:30有规律宫缩痛感升级见红，老公担心立马给我父母打电话，说要生宝宝了。父母住的很近（1星可忍）初三0:00父母到我家，这个时间他们记得超级清楚😳😳说他们看着我站在屋里扶着梳妆台正哭着呢😵这时我还不打算去医院呢，他们三人劝说去医院挂个急诊看看没事再回来，当时做的最正确决定就是我爸要拿着我的行李箱一起去医院，还是他有先见之明（2星可忍）0:40左右总医院1:00挂急诊内检1指大夫说可以回家也可以住院看自己意愿头胎没那么快开10指，家人担心选择抽血办理住院，宫缩时间减短需扶人站立不可动（2星半可忍）1点30住院部检查内检肛检填表2指宫缩规律不可站立（3星可忍）2点左右待产室痛感升级，换医院病号服，父母把私人物品让护士交给我，拿着手机发信息打游戏分散注意力（4星抱着床沿哼哼可忍）点小待产室宫缩时间减短痛感升级，祈祷快开10指（6星可忍抱着床沿直哼哼）3点半前后痛感再升级，感觉过了一个世纪，其实后来看看表也才不过1个小时左右，床的围栏快被我弄断了（7星快忍不住抱着床沿哼哼外加喊叫）4:15左右10指全开进入产房，开始胡言乱语，大夫说我是说相声的，精力怎么那么旺盛，直到缝针结束一直说个不停（8星好像自己痛感和别人不太一样，可控范围内）4:48猪小胖来了
两个小时之后抱着宝宝出来，全家迎接，回母婴房休息。之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程还可以吧，恢复的还不错，第3天出院回家了，因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，
医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的。 给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依。当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降。
我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，再来说说月子注意事项：
产后宝妈坐月子，若是不注意这三点，很容易导致子宫脱垂，别大意 大家都知道，宝们在生完孩子之后都需要坐月子，恢复自己的身体，在这段时间里如果没有恢复好的话，宝妈的身体就很容易出现问题。
那么坐月子的宝妈们该如何避免出现“子宫脱垂”的症状出现呢？月子期间注意避免这几件事，就可以有效减少患病可能： 1. 注意自己的睡姿 宝妈们再生产过后的睡姿是十分重要的，这影响的不仅仅是自己身体的恢复，还有可能会影响到子宫的复位。因为在生产过后，宝妈们的子宫都会受到影响而容易产生位移，尤其是在夜间睡觉的时候，是身体恢复的最佳时期，因此，正确的睡姿对宝妈们子宫的复位十分重要，不正确的睡姿会导致宝妈们子宫的错位甚至导致子宫脱垂。而对刚生产的宝妈们来讲，仰卧睡姿和侧卧睡姿交替是最好的方式，这种交替睡姿不仅不会给生产时产生的伤口造成压力，而且还对子宫的复位有促进作用，
所以宝妈们在坐月子的时候要多长点心眼。 2. 避免做一些体力活动 有很多的宝妈觉得自己的身体好就不需要坐月子，于是在身体稍微舒适过来以后就开始做家务或者上班，但这往往是不对的，生孩子对于女性的身体来讲损伤是很大的，因此，不论身体多么健康，都需要经历这样的一个恢复期。过度劳累会使子宫超负荷，从而影响子宫的复位，严重的可能就会引发子宫脱垂。因此，刚生产完的宝妈们尽量避免做一些体力劳动，可以将这些体力活暂时让宝爸暂为分担，毕竟身体恢复也就只有这样一段时间，千万不要因为一时的自信而到后来后悔不及。 3. 注意自己的排便一定要通畅 宝妈们在生产完之后基本上都会被医生要求尽快排便，因为生完宝宝以后，膀胱会发生膨胀从而影响子宫的收缩和复位，就很容易导致子宫脱垂，因此医生们会从宝妈们的排泄情况来判断子宫的状况如何。
所以在坐月子期间，宝妈们也要时刻注意身体的排泄状况，一旦发现有什么异常，就要及时到医院进行检查，因为在恢复期间，排泄出现异常很有可能是子宫恢复不正常导致的。再者，宝妈们在月子期间还可以多食用果蔬来促进身体进行排泄。
