为什么一个人在上台演讲、发言等这些表现自我的关键时刻会不自觉的发抖（包括手脚），还有吐字不清，气短

为什么一个人在上台演讲、发言等这些表现自我的关键时刻会不自觉的发抖（包括手脚），还有吐字不清，气短

每个人都会以自己所认知的方式生活，极少数人会跳出自我，以抽离状态认知世界，所以这部分人成功了。

我们都有过在大庭广众之下发表演讲，或者介绍自己的时候会手腿发软，语无伦次，这时候很多人会说你心理素质不行，没有气场，其实如果你用心，问一下你周围的人，他们和你一样，只是因为你一直以为这是你特有的表现，所以往往会在心理留下一个自己不行的标记。

但是如果你经常做做演讲的话，你会发现这种现象越来越少，是因为自己心理强大了嘛？

熟能生巧耳，其实这是你认知世界的一个过程，当你发现其实台下的人和你一样，甚至需要你来为他们指引方向，那么你就不会觉得紧张，反而会有点小兴奋，慢慢的放开自我。

不过有一些小技巧可以让我们避免紧张！

上台之前深呼吸，脑海想象自己最喜欢的演说家，比方马云，调整自己的状态，把自己想象成那个人，你就可以做到不紧张。

在台上不要眼睛放空，让自己的眼神和台下的人有交流，你会发现大家也会肯定的鼓励你，让你更有信心！

尽量给自己一个放松的姿态，然后大脑顺着自己的思路去表达。也会有很好的效果

边牧腿抖怎么回事

1 边牧腿抖可能是正常现象，也可能是患病的表现。
2 边牧是一种体力活动量非常大的犬种，如果在运动或者激动的时候出现腿抖，可能是正常表现。
但如果没有明显的原因出现腿抖，也可能是患病的表现，比如神经系统疾病或者肌肉疾病等，需要及时就医。
3 对于边牧主人来说，定期带犬去健康检查、提醒注意犬只的体态和行为变化，及时就医是很重要的。
同时，也需要注意保证犬只的日常运动量和饮食营养，避免过度疲劳或营养不良导致腿抖等不适症状的出现。