我每天都会很焦虑，总是幻想一些不好的事情发生在自己身上，这种情况怎样缓解

我每天都会很焦虑，总是幻想一些不好的事情发生在自己身上，这种情况怎样缓解

古人说人无远虑，必有近忧。古人也说，过犹不及。过度紧张，焦虑，担忧，就成了心理疾病，每天为未来担忧，每天都活不好，每天都活在巨大的恐惧中，吃不好，睡不好，慢慢的岁月的沧桑就会写在脸上，这种习惯十分不值得提倡。根本原因在于太爱想事，太爱琢磨事，太爱面子，多疑敏感，心胸狭窄，格局太小。要想改掉这毛病，要心胸宽广，要有宰相肚里能撑船的气魄，看淡世事沧桑，乱云飞渡，我自从容，遇事不慌，淡定从容，学会放松自己，多听音乐，做一些放松情绪转移注意力的事情，比如看看喜剧电影，多到户外活动，爬山，旅游等，太严重的话就去看看心理医生，开一些抗抑郁的药，缓解一下。人生，除了生死全部是小事，所以，不要太看重面子，面子不重要，其实所有的事情回过头看，都变成了小事，人活着不是为面子活着，尽量放轻松，实质是回头再去看，你所担心的事情一个也没有发生，完全是自己吓唬自己，自寻烦恼。人生这么短，一定学会享受生活，活在当下，谁知道，明天和灾难哪一个先到来。所以不要为明天担忧，不要杞人忧天，天不是还没有塌吗？明天还没到来，先把今天过好，吉人自有天相。活一天就高兴一天，因为每个今天才是你最美的年华，过去了，都成为历史，未来，顺其自然，随遇而安。

用脚可以玩什么手机游戏

以下是一些可以用脚玩手机的游戏：

1. 足球游戏：如《实况足球》、《FIFA足球》等。这些游戏可以使用脚来控制球员的移动和射门，非常适合用脚来玩。

2. 跳舞游戏：如《节奏大师》、《全民舞蹈》等。这些游戏可以使用脚来控制音乐的节奏，跟着音乐跳舞，非常适合喜欢跳舞的人玩。

3. 赛车游戏：如《狂野飙车9》、《QQ飞车》等。这些游戏可以使用脚来控制赛车的方向和速度，体验极速飞驰的感觉，非常适合喜欢赛车的人玩。

4. 跑酷游戏：如《神偷奶爸：跑酷》、《地铁跑酷》等。这些游戏可以使用脚来控制人物跳跃、躲避障碍物，体验跑酷的刺激感，非常适合喜欢跑酷的人玩。

5. 模拟经营游戏：如《足球经理》、《城市:天际线》等。这些游戏可以使用脚来控制经营策略和资源管理，打造自己的足球或城市，非常适合喜欢模拟经营的人玩。

需要注意的是，用脚玩手机游戏需要足够的灵活性和反应速度，同时也需要适当的休息和保护，避免对身体造成过大的负担。