什么是节奏跑

什么是节奏跑

节奏跑就是在设定好的一定距离内比如5000米跑，维持一定的速度，按照一定的节奏来进行跑步。节奏跑可以快跑，可以慢跑，也可以快、慢结合来进行跑步。距离越长，跑步的节奏，越要把握好。