爱幻想、纠结有强迫症，导致注意力极难集中怎么办

爱幻想、纠结有强迫症，导致注意力极难集中怎么办

如果自己感觉到幻想过多，意识到自己在幻想了，就应该停下来把注意力放在眼前。

纠结一般是在追求完美，总是在想怎么做更好，所以总是患得患失，无法作出选择。首先要学会不再追求完美，因为这个世界上是没有完美的，第二呢是要学会跟着自己的感觉，或者说本能直接选就做下去。

强迫症的改变呢是一个过程，最好能够学习一些心理学的知识，比如森田田疗法就是强迫症最好的一种自助方法。