怎么完全戒掉游戏？

戒掉游戏需要时间和耐心。首先要确定目标，并设定合理的时间表。然后可以选择一些替代活动，如阅读、运动或者学习新的技能等。可以尝试限制自己的游戏时间，比如每天只玩一小时。也可以寻求他人的帮助和支持，一起共同达成目标。戒除游戏是一个持久的过程，需要持之以恒的努力和坚持。

在克服游戏成瘾的过程中，培养自律和自我控制能力至关重要，通过坚持和努力，可以最终成功戒掉游戏，把更多时间和精力投入到更有意义的事情上，可以试试以下建议：

1、认识到游戏成瘾的危害，明白过度依赖游戏会对身体和心理造成严重的影响；

2、将手机内所有的游戏全部卸载，并且拒绝再次下载；

3、制定详尽的学习或工作计划，确保在一段时间内的学习或工作任务得以完成；

4、用其他活动转移注意力，比如阅读、锻炼或者参加社交活动等；

5、如果在某些时刻想玩，就试试其他的一些事情，比如运动、听音乐或者参与团队活动等；

6、寻求他人的帮助，如家人、朋友或者同事，他们可能会提供额外的支持和鼓励；

7、保持社交，尽量避免独自待在家里；

8、培养兴趣爱好，让自己变得充实起来，将注意力集中在新的事物上；

9、认识到游戏成瘾并不是一件容易的事，所以请要有耐心和毅力，坚持下去；

10、最终能够成功戒掉游戏并找回更多的空闲时间，将更多的精力投入到更有意义的事情上，希望这些建议对您有所帮助！