神经衰弱，大脑兴奋以前玩游戏太多引起的昼夜轮转，怎么解决？

神经衰弱问题与长期游戏引起的身体疲劳和过度用脑有关。可以通过调整作息时间、规律运动和合理饮食来缓解这些问题。通过放松技巧，如冥想或深呼吸等，有助于提高心理状态并减少焦虑和压力。如果症状严重，建议寻求专业医生的帮助。

要认识到过度玩游戏对大脑的影响，长时间的屏幕操作会使大脑中的前额叶、杏仁核等功能区受到影响，从而导致神经系统失衡，产生焦虑、抑郁等心理问题，由于作息时间被打乱，人的生物钟也会受到影响，从而导致生理和心理健康状况发生变化。

为了有效应对这个问题，我们需要采取以下措施：

1、去医院做全面检查，医生会根据你的症状判断是否有其他潜在疾病，从而给出个性化的治疗方案，在等待就诊的过程中，你可以尝试更换其他更具挑战性的娱乐项目，以避免过度依赖电子设备。

2、在寻求专业医疗帮助的同时，合理使用药物可以作为辅助疗法，药物只能暂时缓解症状，而非从根本上解决问题，重点在于强化生活习惯和调整作息时间，即通过提高免疫力、锻炼身体等方式来帮助大脑恢复正常运行。

3、遵循“综合治疗”和“个性化建议”的原则，除了必要的医疗和药物治疗外，还可以学习一些健康生活方式知识，例如均衡饮食、适当运动以及保持良好的心态等，这些都对恢复大脑功能有积极作用。

4、寻求家人、朋友及专业人士的支持与鼓励，共同努力克服这个问题，在这个过程中，你们的友情和互相扶持将成为战胜困难的动力。

面对过度游戏导致的大脑兴奋和神经衰弱问题，我们需要多方面的努力和持续的关注，只有这样，我们才能逐步找回健康的生活方式和大脑功能，让我们一起迎接充满阳光的日子！