上课解乏游戏？

"解乏"：通过玩一些有趣的游戏可以帮助学生在课堂上放松心情，提高注意力。教授可以创建一个有趣的小游戏来教学，并让学生参与其中，以帮助他们将学习内容融入到娱乐中。

在课堂学习中，我们常常会遇到注意力不集中的时候，尤其是感到困倦的时候，有些同学可能会选择用手机玩游戏、看视频等方式来解乏，如玩《王者荣耀》、玩《消消乐》、猜成语、玩《小鱼吃小鱼》等小游戏，或是看抖音、快手、电影和电视剧，甚至在斗鱼直播上消磨时间，这些虽然能暂时缓解疲劳，但并不是有效的学习方式，也容易养成不良的学习习惯。

有没有更健康、更有效的方式来缓解课堂上的困倦呢？答案是肯定的，当感到疲劳时，我们可以尝试一些简单的动作游戏来活动身体，但这些“游戏”并非真正的电子游戏，而是身体力行的活动。

可以尝试站起来听课，这样不仅可以改变坐姿，还能让身体得到短暂的放松，站起来的同时，可以轻轻扭动脖子，转动头部，这样有助于缓解颈部肌肉的紧张，可以伸伸腿，扭扭腰，这有助于促进身体的血液循环，减轻身体的疲劳感。

双手可以捏捏，这样可以促进手部的血液循环，捏捏肩、揉揉眼也是很好的解乏方式，这些动作可以帮助放松肩部的肌肉，缓解眼睛的疲劳感，这些简单的动作不仅可以帮助我们缓解课堂上的困倦，而且不会影响他人的学习。

除了上述的身体活动外，我们还可以尝试深呼吸和冥想等放松方式来缓解压力和疲劳，深呼吸可以帮助我们放松心情，减轻压力；而冥想则可以帮助我们集中注意力，提高学习效率。

在课堂学习中感到困倦时，我们应该选择健康、有效的方式来缓解疲劳，而不是依赖手机等电子设备，通过简单的身体活动和放松方式，我们可以更好地保持学习状态，提高学习效率。

希望以上内容能对你有所帮助！