初三总是突然心血来潮学一段时间，然后又颓废玩游戏刷番剧玩物丧志，怎么办？

面对初三生活压力大，学习效率下降，建议你可以尝试调整学习方法和态度，适当放松身心，培养兴趣爱好，保持积极心态，让自己更有动力去迎接挑战。也要注意身体锻炼，保证充足的睡眠，提高身体素质。只有身体健康，才能更好地应对学习的压力和挑战。

劳逸结合对于我们的身心健康至关重要，过度学习会让我们感到身心疲惫，而过度娱乐又会影响我们对学习和生活的处理能力，我们需要学会合理安排时间，让学习和娱乐相互促进。

为了实现劳逸结合，我有以下几点建议：

1、制定时间管理计划：除了学习时间，也要为游戏、放松和运动预留出时间，这样不仅能保证学习的效率，还能让你的身心得到充分的休息。

2、合理安排学习计划：初中的学习任务虽然繁重，但我们并不需要全天候地投入学习，我们可以根据课堂内容制定学习计划，在完成作业的基础上，合理安排复习和预习的时间。

3、专注与投入：在学习的时候全身心投入，玩的时候也尽情享受，这样能有效提高学习效率，让你在有限的时间内获得更多的收获。

4、培养良好的作息习惯：良好的作息习惯有助于提高学习效率，让你的身体和大脑得到充分的休息。

5、当你的作息习惯和学计划逐渐养成后，你会发现自己的学习状态和游戏状态都有了明显的改善，你会更加享受来自于时间管理带来的乐趣。

6、在中考前一天，你应该避免玩游戏或其他刺激性的活动，因为这些活动会让你的大脑保持兴奋状态，影响你在考场上的专注度和做题效率。

7、在中考前一天，你应该进行适当的放松和休息，以保证充足的精力来应对第二天的考试，你可以选择听音乐、阅读、散步或者进行一些轻松的体育活动来放松自己，也要保证充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息。

8、你还可以进行一些复习和准备工作来巩固知识，但要注意不要过度用脑或熬夜学习，以免影响第二天的考试状态。

9、在中考前一天应该以放松、休息和适当的复习为主，避免过度刺激的活动和熬夜学习。

10、加油！希望你在中考中取得优异的成绩。