首页游戏攻略中国舞1--10级,每一级都交些什么基本功,谁能给我详细资料,谢谢?

中国舞1--10级,每一级都交些什么基本功,谁能给我详细资料,谢谢?

misa2 08-12 3次浏览 0条评论
中国舞基础功包括:身法、步法、手势、表情和眼神等。基本功是舞蹈学习的基础,通过这些练习,可以提高身体协调性,增强肌肉力量,培养良好的体态和气质。,,如果您需要更具体的信息,建议您参考专业的舞蹈教程或者咨询舞蹈教练。

1、一级(4-5岁)

- 基础动作:走步、音乐反应

- 身体协调:扩指、手臂动作、弯腰、转腰

- 骨骼训练:前压腿、双吸脚、脚位的认知

- 辅助动作:摆臂、蹦跳步、平踏步,以及简单的游戏和模仿

2、二级(5-6岁)

- 礼仪训练:走步和敬礼

- 身体线条:手位、勾绷脚、含胸、展胸

- 腰部训练:提腰、松腰、旁开腿

- 灵活的手指:推指、绕腕动作

- 综合练习:半蹲、蛙跳步、鸡走步,以及模仿与想象训练

3、三级(6-7岁)

- 舞蹈礼仪与动作:吸跳步和敬礼

- 波浪舞动:波浪、弯腰

- 腿部强化:勾绷脚、吸伸腿、后吸腿

- 身体协调:手位、松肩、半蹲

- 步态训练:踮脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走,结合模仿与想象

4、四至十级(7岁及以上)

- 五级至十级:

- 二拍三拍舞步、手位与身体配合的舞蹈动作,如波浪、压垮等,并开始接触小跳与节拍练习,同时学习藏族舞与东北秧歌的基础动作。

- 六级至八级:随着年龄的增长,动作难度和复杂性逐渐增加,包括大踢腿、前滚翻、手位变化等更为专业的舞蹈技巧,同时继续强化身体线条和灵活性的训练,如开胯练习、搬腿等。

- 九级至十级:为专业曲目所设定的专业舞蹈动作,涵盖了更为复杂的技巧和更为深入的舞蹈表达,这些级别基本功在前面的考级过程中已经进行了系统的训练和考核。

学习中国舞的过程中,每一个阶段都有其独特的挑战和收获,学习者需要耐心和坚持,只有这样,才能在舞蹈的道路上走得更远。

半蹲跳游戏
pokemmo宝宝丁怎么抓? 刘皇叔什么职位?
相关内容
发表评论

游客 回复需填写必要信息