高中生除了睡觉3，4个小时以外都在玩电脑游戏和玩手机家长怎么办？

孩子的学习不应该被牺牲，他们的娱乐应该在适当的范围内。家长需要和孩子进行沟通，了解他们为什么这么长时间都在玩电脑游戏和玩手机，并寻求合适的解决方案。家长也应该设定一些规则，确保孩子们有足够的时间休息和学习。

在现今的数字化时代，电脑游戏和手机成为了许多高中生的娱乐首选，如果孩子除了睡眠仅有的三四个小时外都在玩电脑游戏和玩手机，这无疑成为了家长们的一大困扰。

我们需要理解孩子为何会如此沉迷于游戏和手机，除了娱乐本身带来的快乐外，可能还因为他在现实中缺乏其他吸引他的事物，没有明确的理想和目标来分散他的注意力，他可能还没有完全意识到过度沉迷的后果，也没有体验到什么是真正让他感到后悔的事情。

面对这样的情况，家长们不能仅仅依靠外力来强制改变孩子的习惯，虽然故意的严厉约束可能在短期内有一定的效果，但长远来看，这并不是解决问题的根本方法，更重要的是，家长需要与孩子进行深入的沟通，了解他内心的想法和感受。

一种有效的方法是，家长可以以写信的方式与孩子进行交流，在信中，家长可以吐露自己的心愿和对孩子的期望，让孩子感受到家长的关爱和期望，通过文字的表达，有时候能够更直接地触动孩子的心灵。

与孩子的老师进行沟通也是非常重要的，家长可以与老师一起探讨如何帮助孩子重新找回对学习的兴趣和动力，虽然有时候老师的作用可能有限，但一个了解学生、善于引导的老师往往能够给予学生很大的帮助。

如果孩子在游戏方面有特别的天赋和兴趣，家长也可以考虑是否可以往职业游戏玩家的方向发展，但这需要家长和孩子共同进行深入的思考和准备，因为这并不是一条容易走的路。

如果孩子的游戏水平一般，家长则需要通过适当的引导和教育，让他明白生活的真谛和未来的重要性，家长可以适当地给予孩子一些压力，比如提醒他关于未来的规划和目标，让他明白现在所做的事情对未来的影响。

最重要的是，家长需要给予孩子足够的支持和鼓励，帮助他重新找回对生活的热情和动力，这可能需要时间，但只要家长持续地关注和引导，相信孩子最终能够走出这个困境。

面对高中生沉迷电脑游戏和手机的问题，家长需要以理解、沟通和引导为基础，帮助孩子重新找回对生活的热情和目标。

希望以上回答对您有所帮助！