儿童篮球培训方案？

本计划针对5-14岁的儿童设计，以提高他们的身体协调性和团队合作能力为目标。通过多种游戏和训练方法，包括基础技巧训练、战术学习、团队配合等，帮助孩子更好地理解和掌握篮球的基本规则和技能，培养他们对篮球运动的热情和兴趣，并为将来的篮球比赛做好准备。

训练时间和频率

幼儿业余篮球训练应维持适度，每周两次至三次，每次训练时间控制在45分钟以内，这样的频率和时长既能确保幼儿有足够的时间去学习，也不会影响到他们其他活动和学习。

球性练习

通过简单的托球、滚球等动作，让孩子熟悉篮球的质地和触感。

再通过原地拍球等动作，教授孩子正确的拍球姿势和力度，以此来让他们掌握控制球的能力。

让孩子们通过行进间运球、双手胸前传接球等环节，提高他们的运球能力和团队协作意识。

传授他们双手投篮的方法，并讲解正确的投篮姿势。

双手投篮

在此基础上，引导孩子们进行双手投篮训练，了解并传授正确的投篮姿势和力度。

三步上篮

在孩子们能够熟练掌握原地运球、行进间运球的基础上，逐步让他们学习三步上篮，这样可以更好地提高他们的进攻能力。

全场3对3小篮球比赛

在孩子们具备一定运球和传球基础的情况下，可以让他们参加一场简易的3对3小篮球比赛，让他们在比赛中运用所学技能，培养竞技意识和团队精神。

幼儿篮球游戏

在公园、操场等地开展一系列有趣的篮球游戏，如"抢球大战"、"传球接力"等，以增加孩子们对篮球的热爱。

幼儿篮球辅助设备使用

为了进一步提高孩子们的实战水平，可以使用一些辅助设备，如篮球架、充气篮球等，以及场地租赁等费用。

科学合理的饮食搭配

合理的营养摄入对于孩子们的成长非常重要，在制定篮球训练计划时，除了注重训练强度外，也要考虑到饮食结构。

要想有效提升幼儿篮球技术水平，就需要从小培养他们的篮球兴趣和基础技能，希望以上的建议能够帮助家长们为孩子们选择合适的篮球课程，一起陪伴他们在篮球的道路上一路向前！